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生完孩子后，宝妈们仍旧会遇到各种问题，这其中包括身体上的，比如便秘。那么产后便秘怎么办？下面就一起来看看相关介绍吧。

“ 古有记载，《金贵要略》中描述，新产妇人有三病“一则病痉，二者病郁冒，三则大便难”。”

分娩后 “产褥期”一般为6周时间。祖国医学认为“产后大便难”产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。

由于分娩过程中盆底肌肉的极度牵拉和扩张并充血、水肿，以及第二产程中腹肌疲劳，在短期内不能恢复其弹性，加之产程中过度屏气、过度呼喊、深大呼吸、水电解质紊乱等导致肠蠕动减慢等，导致产后排便功能减弱。正常经阴道分娩者通常于产后24小时左右恢复排便功能，剖宫产术者一般于术后48-72小时排便。

哪些产妇产后易发生便秘呢？

会阴切开或是合并痔疮或直肠息肉等病变的产妇；既往有便秘史，尤其是孕期有便秘习惯通常可延续至产后；产后卧床过久、活动较少，“坐月子不能下地活动”的旧观念已经害了许多产妇；剖宫产术切口疼痛，活动受限精神紧张；分娩过程中应用各种麻醉药物，使肠蠕动受抑制而影响排
便；不良饮食习惯，分娩前后进食大量不易消化的食物，如鸡蛋、甜食等，食物中缺乏维生素；产程延长、滞产，尤其为第二产程延长，产妇极度疲劳，产程中消耗大量体液，产后出汗多，未能及时补充，导致水、电解质紊乱的产妇也会发生排便困难。

怎样预防是关键

① 孕期养成良好的习惯，坚持每日排便1次。产后4h鼓励患者下床小便，下床可促进肠蠕动和功能的恢复，24h后增加活动量。

② 有条件者在产后开始数天内使用坐式便器，缓解切口的张力以减轻排便时的疼痛感。

③ 产后食物应以易消化的半流质为主，足量补充新鲜蔬菜，可适量食用加温后的香蕉、梨子等水果，服用蜂蜜，在恢复排便前不要过早进补。

④ 剖宫产术后24h拔除尿管后鼓励下床排尿，48h后开始适当增加下床活动量。术后应于肛门排气后增加饮食量，切忌过早过多进食甜食、鸡蛋等不易消化的食物。

⑤ 有痔疮等合并症者应尽早对症处理，如外用“马应龙痔疮膏”等。对于有会阴切口或剖宫产切口者，可适当使用镇痛剂，可缓解因疼痛所造成的排便恐惧和困难。

如果产后便秘持续3天不能缓解，应及时求助于医生。祖国传统医学在治疗产后便秘方面有巨大优势。在产后，中医通常有三审：先审产妇小腹痛与不痛，以辨有无恶露停滞;次审大便通与不通，以验津液的盛衰；再审乳汁行与不行和饮食多少，以查胃气之强弱。治疗本病针对产后体虚津亏的特点，以养血润肠为主，同时不妄行苦寒通下，徒伤中气。“望闻问切”后按症之属阴虚兼内热或兼气虚，分别佐以泻火或补气之品。根据产妇的不同症候辨证施治，更有针对性的方药标本兼治，解决根本问题。

经历过一场分娩后，产妇的各项身体机能都要逐渐恢复到正常状态。大小便也一样，千万别觉得这样的小事无所谓或是羞于提起。在调养的同时，也请亲朋们给予充分的爱护和谅解，帮助产妇度过人生的关键时期。

　　对于孕妇是有很多禁忌的，在饮食上要特别的注意，生活当中有很多绿色蔬菜，人们都说孕妇要多吃一些蔬菜，在蔬菜当中油菜不仅拥有很高营养价值，对于人体的健康也有很大帮助。油菜不仅可以煮面条，还可以炒着
吃，也是人们喜欢吃的蔬菜之一。那孕妇能不能吃油菜？

　　孕妇可以吃油菜的，但是建议在怀孕的早期不宜多吃，油菜能够消肿、散血，加速血液循环，女性在怀孕中期或者后期时，如果出现淤血腹痛的症状，是可通过吃油菜来进行辅助治疗的。油菜中还含有钙、磷和铁非常丰富物质，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进胎儿的大脑、骨骼和皮肤健康发育。

　　油菜中还含有比较丰富的维生素，其中叶酸的含量是相对来说比较高的，叶酸有助于预防胎儿神经管发育畸形，所以对宝妈的身体是有好处的，油菜还能够消肿、促进胎儿骨骼发育、预防畸形，所以在怀孕的中期和后期是可以多吃点油菜的。油菜的食用方法有很多种，大家可以根据自己的口味来进行食用。

　　孕妇除了在饮食上要注意，还要注意不要过于的劳累，要多注意休息，不要做一些剧烈的运动，以免造成流产，饮食要规律，不能暴饮暴食，还要做到生活有规律，不要经常的熬夜，这样对孕妇的身体不好，也不利于宝宝的成长和发育。

　　对于顺产、剖腹产，很多人都只是浅显的了解一些，但对它们的很多方面其实并不了解，这其实是不好的。女性应该要更多了解这些分娩方式，为以后怀孕生子做好准备。那么，女性顺产生孩子和剖腹产有什么区别？

　　顺产和剖腹产是有很大的不同。顺产一般不需要开刀，但要靠自己用力将孩子生下。但是如果胎儿过大或胎儿胎位较偏，则需要侧切。其次，女性顺产后，身体恢复较快，能够较早下床活动。而且顺产对女性身体伤害较小，她们子宫比较容易恢复。

　　而剖腹产，则需要进行手术，将女性子宫剖开，从而取出宝宝。这种生产方式在生产过程中需要注射麻醉。在生产结束后，女性会感到十分疼痛，休养时间较长，身体恢复速度较慢。尤其是女性产后不能立刻进食，
需要等待身体排气后才能吃东西。

　　由此可见，女性顺产生产和剖腹产生产是有很多地方的不同，不管是生产过程还是生产后的护理工作。对于生产方式的选择，一般建议女性听从医生安排，除非对顺产生子十分适应，那么才考虑剖腹产生产。