现在已经进入寒冬，想必大家是各种保暖措施招呼着。那么问题来了，冬天孕妈取暖需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。

冬天到了，北方人已经在暖气中迎接了初雪的到来，如何保暖，对于孕妈来说成了一个大问题，有两种错误方法应尽量避免使用，容易对胎儿造成伤害。

两种错误取暖方法

1、在腹部贴暖宝宝：暖宝宝是很多人的过冬必备神器，女性常常将其贴在肚子上，不论出门还是睡觉都不会觉得冷，但是对于孕妈而言，这却是一种非常危险的行为。

首先市面上出售的暖宝宝最高温可达6
2°C，通常温度也在50°C左右，能持续发热12小时以上。

贴在腹部，尤其是子宫处，高温会导致子宫收缩、影响胎位。

孕早期胎儿对高温过于敏感，如果使用，会增加胎儿畸形、流产的风险。

其次，温度过高，会损伤皮肤下的毛细血管，形成火激性红斑，导致孕妈皮肤红肿或者长丘疹。

2、睡电热毯：电热毯有电磁辐射，距离5cm时会达到20—100毫高斯，可能会影响胎儿细胞分裂，使其发生异常，还会影响大脑、四肢、肾脏等发育。

另一方面，高温会引起胎儿不适，对脑细胞和中枢神经发育造成损伤，因此孕妈应尽量避免使用电热毯。

二、正确的取暖方法

1、要尽量用空调：孕妇最好不要使用电暖器等有红外线的电器，可以开空调保暖，但是温度不要太高。

如果室内空气干燥，可以使用加湿器增加室内温度，但是需注意，加湿器应放在远离孕妇的位置，以免受到电测辐射干扰。

还要每天换水，定时开窗通风，避免室内空气二次污染。

2、要多加棉衣棉被：如果孕妇怕冷，最好的方法就是多穿一点，睡觉时盖厚一些的被子。

不过穿多易出汗，孕妇的贴身衣物要尽量选择棉质透气的，以免汗液浸湿引起着凉。

天气好的时候可以多晒晒太阳。

3、多用暖水袋：可以用来暖手脚和被子，但要避免接触胃部和腹部。

同样暖宝宝也可以使用，背部、关节处、腿部都可以使用，但是建议一次使用时间不要超过6小时。

胎儿在妈妈肚子里，受到妈妈身体和羊水的保护，不会觉得寒冷，因此孕妈只要照顾好自己就好了，千万不要给腹部“加温”喔。

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_影响成功怀孕的6个案例

　　不孕是每个女性都不愿面对的事情，但是导致不孕不育的因素却很多，本文，我们就重点的来讲讲，导致女性不孕的6个典型案例，希望广大女性能将这些案例牢记，并且能在生活上有效的避开这些有效隐患。

　　个案1、脏毛巾引发了宫颈炎

　　说起来，程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。 因为工作的缘故，程程常出差。在出差时，大大咧咧的她，在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾，也不注意毛巾是否干净。不久，程程发现自己患了宫颈炎，检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病，可程程却不以为然，症状稍微减轻就没再用药。没想到，宫颈炎长期不愈，最后竟引起了输卵管炎。

影响成功怀孕的6个案例

　　分析：支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎，导致分泌物增多，宫颈黏液、阴道黏液的改变，使精子的生存和运动都有一定障碍。有报道证实，在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中，11例被检出衣原体感染。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一。另外，衣原体、支原体感染还会造成精子畸形，导致精子发育、运动受到障碍，精子形态也将发生变化，从而影响精子的运动，造成了精子的活力不强。

　　对策：衣原体感染不仅可通过性生活传播，还可通过手、毛巾、衣物、浴器等接触传播。因此在日常生活中，男女方都应讲究卫生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原体，在治愈前最好不过性生活，以免传染给对方，导致不孕。

　　个案2、减肥、贪吃打乱排卵规律

　　身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。小梅的好友小金正好和她相反，号称美食家的小金从不放过美食的机会，且食量毫无节制。对于生孩子，她常常自诩“越胖越能生孩子”，相比较小梅的“骨感美”，小金可算是“超级版的杨玉环”了。但是，结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此，小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。

　　分析：营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。肥胖妇女的不孕有中枢性因素(精神情感障碍、下丘脑机能障碍)和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

　　对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

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你喂奶的过程中有遇到过什么问题吗？生完孩子后还要面临这些喂奶糟心事，俗话说得好“决定母乳一时爽，喂奶时候疼得慌！”当然这是我自己总结的，可能是最近预产期临近，之前生大宝的种种画面又再一次回到我的脑海当中，一想到当时喂奶的场景我就忍不住头皮一紧。

没生过的姐妹们可能没什么概念，已经生产过并且有哺乳经验的宝妈肯定懂我在说什么。分娩之前我以为挺过这一波就ok了，以后肯定不会再有比生孩子更疼的事情了，但是现实一次次向我证明：太傻太年轻！

首先是生产之后的子宫按压，让我看见护士就腿软，接着就是喂奶，每每到了喂奶时间不夸张地说，堪比上刑场。

夜奶

不管是选择母乳喂养还是奶粉喂养，试问有哪一位妈妈没有见过凌晨三点多中的月亮呢？刚生下大宝那会儿，老公特意请了陪护产假回来照顾我，并且信誓旦旦对我说“放心吧，不就是个小宝宝吗？我还不相信我们两个照顾不好他一个。”

结果过了没两天主动投降，顶着硕大的黑眼圈向我求饶“老婆，不行了，小家伙太难照顾了。我们明天就去请个月嫂吧。”

大宝出生后的一年左右，我从来没睡过一个完整觉。新生宝宝那会儿，因为孩子胃容量较小加上消化系统发育不完善，一顿奶根本坚持不了一整晚，所以每过2~3个小时我就就要爬起来喂一次奶。

一次次的起夜导致我睡眠质量严重下滑，产奶量都有所影响。后来老公看我实在是辛苦，再加上考虑到要保证大宝口粮产量的问题。主动提出让我事先用吸奶器吸好储存起来等到晚上他来喂，就这样白天我喂奶晚上他喂奶，轮换交替我才勉强能有个差不多的睡眠质量。

涨奶

没奶水的时候发愁，有奶水的时候又发涨，这大概是我母乳喂养那段时间最为头疼的问题。那种所有乳汁冲着一个方向汇集但就是流不出来，并且还伴有硬块胀痛的感觉。那一刻我合理怀疑我的胸里是不是塞了两大块石头，整个感觉又涨又疼。

当时还有小姐妹打趣说“你这就好像是二次发育啊，偷着乐吧。”偷着乐？偷着哭还差不多，每次涨奶要么就是涨得发疼要么就是溢乳打湿衣服，别提多尴尬了。

后来还是月嫂提醒我，可以试着让孩子多多吮吸，都说孩
子是最好的催奶器。宝宝吸得越多奶水也会增加，涨奶和硬块疼痛现象也会有所缓解。

之后我看溢乳反正溜出来也是浪费，就索性直接用吸奶器将多余奶水吸出来储存，还可以用作晚上的夜奶。如果宝妈做了这些乳房还是胀痛，不妨在宝宝吃奶之前用热毛巾热敷胸部，可以减轻胀痛感。

急性乳腺炎

虽然我喂奶的那段时间很痛苦，但幸运的是我没遇上急性乳腺炎。有不少宝妈向我吐槽过急性乳腺炎这件事，有的妈妈是因为被小宝宝嘬烂乳头导致细菌感染，从而引发急性乳腺炎；有的宝妈则是由于乳腺管阻塞或者是乳汁没有尽快排尽，导致乳汁淤积引发炎症。每个小姐妹像我形容的时候总是恨不得龇牙咧嘴来让我更直观的体会到他们的痛苦。

当各位宝妈们感觉到涨奶的时候，就建议各位趁早用吸奶器将多余乳汁吸出来储存，以免到后期造成乳汁淤积引发炎症。也要记得在喂过宝宝之后将剩余乳汁排空。如果宝妈们已经形成了脓肿性乳腺炎，那么建议及时就医进行切开引流，以便尽早恢复。