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因二胎的开放,高龄产妇越来越多,在她们成为准妈妈的同事也担忧着奶水的问题。产妇催乳食谱必须提上日程。
37岁的小婷已经怀孕6个月,她来医院向医生咨询:“距我生大宝已经过去9年了,年纪身体都也不比当年,不知道这次还能不能母乳喂养?奶水会不会不足?母乳营养保证不了,要不考虑混合喂养?”其实像小婷这样年纪超过35岁的大龄二胎妈妈有母乳喂养疑问的不在少数,孕产家庭里存在着各种各样的误区,妈妈们一定要学会甄别。
母婴
误区1
母亲年龄大,奶水偏少
其实一些大龄妈妈们不用太操心,除了一些身体的特殊情况,比如体质太弱,有基础疾病等,母乳都应该是母亲的第一选择。妈妈们要注意身体、精神双调养。母亲要分泌乳汁,及时排空和宝宝吸吮也是重要因素,早接触、早吸吮、早开奶很重要。
产后半小时是早开奶的黄金时机,首次哺乳晚乳汁易少。
误区2
妈妈奶水稀没有营养,宝宝容易饿
母乳珍贵原因之一正是随孩子在成长不同时期的需求而变化。新生儿时期奶水偏黄且浓稠是初乳,虽然量少但营养价值极高,对正常婴儿来说已足够。产后5至14天,“初乳”向“成熟乳”过渡,呈半透明色,蛋白质的含量逐渐减少,脂肪、乳糖量逐渐增加。大约2周后乳汁分泌量会增加,其外观与成分随之变化。另外每次哺乳都分为前奶和后奶,前奶有足够的矿物质和水分,所以比较稀,颜色发灰,随着宝宝吃,后奶中的脂肪,蛋白质和碳水化合物逐渐增才逐渐变白。其实母乳是宝宝最容易消化的食物,含有80%左右的水分,具有和血液一样的高渗透性,会有喝母乳容易饿的感觉,但绝对不是没有营养。
误区3
妈妈剖宫产还没下奶,先喂宝宝奶粉
一些大龄的二胎妈妈,选择剖宫产。其实剖宫产也是可以做到早喂养,按需喂养。现在剖宫产的母乳喂养成功率较低,是因为母亲产后伤口疼痛和腹胀会影响情绪和无法方便地进行吸吮。其实婴儿的天性就会吸吮,家属也应多帮助让宝宝吸吮乳头,不仅可增进感情,也会促进乳汁分泌,促进母亲子宫的复旧。哺乳期,妈妈要有胜任哺乳婴儿的信心和热情,切忌忧思恼怒或着急给婴儿吃奶粉。另外,多食用一些黑芝麻、花生、金针菜、茭白、莴笋、豆腐等食物及稀汁类如鱼汤、鸡汤、猪脚汤等,也有一定的催乳作用。
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