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代孕2020的价目表_月经不调怎么办吃什么调理好
来源:http://www.amref.cn  日期:2021-04-09
  一般来说,凡是月经量过少或过多,经期提前或是后错,经期痛经等等情况,都属于月经不调。生活中有很多女性朋友都深受月经不调的困扰,而这种情况也不是简单吃药就能完全解决,通常是治标不治本,还是要从日常来调理。那么小编就来给大家介绍一下月经不调怎么办吃什么调理好。

  月经不调吃哪些食物好

  月经不调的女性,在对食物的选择上。可以分类筛选。主食方面,可多食用小米、玉米、小麦等,并且要多吃豆制品,如豆腐、豆皮、豆花等。蔬菜水果方面,可供选择的就很多了。可多多食用当季的新鲜水果蔬菜,不拘哪种,只要是应季的就行,例如油菜,胡萝卜,香菇,香蕉,橘子,苹果等等。不过需要注意的是,如果是寒性水果,那么在月经期间就要少吃或不吃,以避免加重体内的寒气。另外,鸡蛋牛奶和肉类也要适当补充,食物要多样化,不要只吃单一品种的食物。

  月经不调的食谱

  乌鸡汤:众所周知,乌鸡有益气养血的功效,最适合女性食用,在炖乌鸡汤时,可以加入一些当归、黄芪和茯苓。按量服用,对于气血不足导致的月经过少,头晕眼花,小腹坠痛等有一定的辅助功效。

  归地烧羊肉:羊肉是温补的食材,可与当归,生地一起烹饪。能够温中补虚,益气补血。有月经量多,疲惫气短等症状的女性可以尝试一下。

  如果月经不调的情况比较严重,甚至是对日常生活造成了一定的影响,那么还是要及时就医,先找到病因,再对症治疗,并可以进行相应的食疗以及其它物理疗法。虽然月经是一个月就那么几天,但是对于女性的身体健康是非常重要的,大家一定要重视起来。