在备孕期间，人们都需要戒烟戒酒，尤其是男性朋友们更是如此，因为烟酒不仅仅是对于本人的身体伤害大，对于胎儿的伤害更是无法挽回的，所以在备孕期间的男士都需要戒烟戒酒，但是早已习惯的烟酒突然戒掉也是非常难的，那么现在就来了解一下男士备孕戒烟戒酒方法有哪些？

　　男士备孕戒烟戒酒方法有哪些　　戒烟可以采用，意志法，戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。　　厌恶法，买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。　　戒酒可以采用，寻求联合力量，在一个医疗护理机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来。这种方法的实施仅仅在有经验的机构的指导下进行。　　不要把所有的酒藏起来，家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。　　男人喝酒抽烟能要小孩吗　　经常抽烟喝酒的男人与不抽烟不喝酒的男人相比较，精子的数量会降低17%，精子的活力减弱，畸形的概率明显增高，所以准确来讲男人抽烟喝酒对孩子有一定的危害。因此，要想要孩子就得戒烟忌酒。如果是经常抽烟喝酒的男性朋友，想在短期内怀孕，可以先去医院检查自己的精子质量，经医生判断后，再决定是否在短期内怀孕。　　男士备孕戒烟戒酒方法有哪些以上内容已经做出了很详细的介绍，所以在生活中，如果您也是一个备孕者，同时也需要戒烟酒，那么可以参考一下，虽说戒烟酒是非常难的，但是为了下一代的健康，一定要注意这个问题，不要让烟酒影响到了下一代的健康。