很多时候疾病的出现并不是必然的，如果我们能在日常生活中多注意预防，那么自己被疾病找上的几率是非常低的，所以小编在以下内容中对“宫颈闭锁怎么预防”做了详细介绍，大家赶快一起来了解一下吧。

如何预防宫颈癌的方法

最科学的预防宫颈癌的方法是“打hpv疫苗”；

1.不要吸毒、抽烟或喝酒。

作为女人，洁身自好是前提。为了预防癌症的发生，人们应该首先照顾好自己和环境。

2.注意性卫生。

平时要注意外阴和内衣的清洁，注意经期卫生，避免性功能障碍，也能有效降低宫颈癌的发病率。

3.经常洗手

饭前便后都要洗手。经常洗手是防止疾病传播的有效手段。

4.穿透气宽松的棉质内衣。

霉菌在潮湿温暖的环境中容易生存，要穿透气宽松的棉质内衣，防止霉菌的发生。

5.保持无菌的生活环境

保持无菌的生活环境。有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

6.改变不良生活方式。

高脂肪、高热量的食物和缺乏运动对人的健康非常有害。

7.多吃蔬菜和水果。

各种生菜、深绿色蔬菜、水果对不同癌症也有预防作用。据专家研究，60%至70%的癌症是可以预防的，其中30%至40%可以通过饮食调整来改善。

8.定期检查

癌症的发生不是一蹴而就的，而是一个渐进的过程。所以通过定期的普查，可以发现一些癌前病变和无症状的癌症，然后给予积极的治疗。

9.积极锻炼。

锻炼身体，注意身心健康。一般人每天运动一小时，学生每天运动两小时，但运动不能过量，以免体力透支。

宫颈癌是全世界女性死亡的主要原因之一，尤其是在发展中国家。其发病率和死亡率较高，且近年来呈年轻化趋势。所以一定要了解7种女性易患宫颈癌的情况，做好预防措施。

如何有效预防痛经

在初潮来临时，孩子的心里会非常脆弱。这个时候如果在发生痛经的现象，就会加重他们的心理负担，使她们的的心情更加烦躁，对月经也会更加排斥，因此这个时候我帮助她们有效地预防痛经，可以减缓她们心情的烦躁。

1、要多做女儿平时多做锻炼，加强身体。保持健康开朗的心情，帮助他们了解一些生理知识，还要多和孩子谈心，帮助他们缓解恐惧，紧张，焦虑的情绪。

2、要培养孩子的个人卫生习惯，注意经期时的卫生状况。生活要有规律，劳逸结合。要在经期时避免剧烈运动，过度劳累。使孩子有一个健康的生活状态，保证好她的日常饮食，荤素调配好，营养摄入全面，对提高她的抵抗力有很好的效果。

3、要吃清淡并且易消化性的食物。保障有充足的睡眠时间。不能吃寒凉生冷的刺激性食物，这样会引起痛经的发生。因为会导致血液循环不流畅。营养要调配均衡，保证身体的发育。

初潮来临时，会有各种各样情况发生，所以要多给他们进行普及，会减少这些麻烦的生成。

预防宫颈癌只能打hpv疫苗吗

调查显示，我国每年约有7.5万名女性新患上宫颈癌，国内女性感染HPV病毒的比率约为15%，比乙肝携带者的比率还要高5%左右。目前，宫颈癌年轻化迹象明显，每年死于宫颈癌的患者不在少数。所以预防宫颈癌也是一个重要的问题，除了打hpv疫苗的，其实还有其他办法：

1、定期筛查，定期做TCT和hpv检查，虽然TCT只能说明细胞是否有变化，HPV检查只能说明是否有感染HPV病毒，但感染了HPV并不代表一定就患上了宫颈癌。如果家庭条件一般，也可以每年做一次TCT，检出阳性后，再做HPV检查。

2、禁止吸烟，吸烟也是宫颈癌的发病因素之一。有研究表明，吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性发生宫颈癌的风险为80%。

如何预防宫颈妊娠

宫颈妊娠虽然在手术的过程中有一定的风险，治疗起来也比较麻烦，但是多数情况下还是可以避免的。做好预防工作就可以远离宫颈妊娠给女性带来的危害。对于预防宫颈妊娠，首先在准备怀孕之前要做好产前检查。除此之外还有以下几点注意事项。

1.有过人工流产经历的女性要注意个人卫生，以防感染。

2.怀孕之前做好产前检查，在确认怀孕之后也应定期检查是否正常妊娠，一旦发现非正常的情况就要及时就医治疗。

3.准备怀孕的女性在饮食上应尽量避免辛辣刺激性的食物，少吃甜食，和动物脂肪类的食物。

4.经期注意卫生，经期是细菌很容易攻击的时期，所以在经期要注意卫生。

5.平时尽量穿棉质的内裤，避免化纤材质对阴部带来的危害。

6.生活有规律，尽量避免长时间的熬夜和不规律的睡眠习惯。增强抵抗力才可以更好的预防可能发生的宫颈妊娠。