基本体温测量方法：

基础体温的测量

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃，排卵后体温立即升高0.3－0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。提醒：女性排卵期的4个变化

注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。

3基础体温如何测量

1.准备工作

买一只专用的基础体温测量计。这种测量计与与我们一般所用的体温计不同，其精确程度更高。现在还在使用水银体温计的女性朋友比较少，医生通常都会推荐使用电子体温计，更安全，灵敏度更高，测量的结果更加直观，避免了在查看普通水银温度计的刻度时带来的误差。另外，每天量完体温后要将数值调回初始值，如果用的是水银的则要将计量刻度的液体甩至35度以下，然后摆放在醒来后触手可及的地方。

准备好一张记录基础体温的表，自制的或从医院里拿的都可以，测量过后要及时记录温度的具体数值。每晚睡前最好将记录表和体温计放在一处，以免遗忘记录的工作。

2.测量工作

每天早上清醒后，立即用温度计测量实时体温，五分钟后读取数值。测量可选的位置有口腔、腋下和直肠。建议女性朋友选择监测口腔的温度，不仅操作方便，读出的数值也更稳定更准确一些。

3.记录工作

将温度计上读出的数据准确地记录在表上。一定要采用自己能看得懂的统一方式记录，一个周期结束后最好绘制成基础体温曲线图，便于观察或就诊。

测量基础体温有什么作用

一般来说，如果连续测量三个月经周期以上的基础体温，则更准确地测量所获得的排卵日期，使得观察到的温度变化时间可以确定受孕的最高概率。

此外，卵子的质量可以从基础体温大致看出。当基础体温连续两周处于高温期时，意味着雌性卵的质量良好。

它也持续两周以上，基础体温较高。如果您怀孕了，您应该考虑去医院检查。

基础体温法

每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往升高约0.3~0.5摄氏度，因为排卵后卵巢分泌孕激素作用于体温中枢，使体温升高。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高表明已经排卵。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。