我和老婆结婚有三四年了，一直以来我们两感情都挺好的，然后在性生活方面也十分和谐，我俩有一个2岁的宝宝，最近特别活跃，好几次我和老婆正那啥的时候，小孩就跑来，搞得我几次都半途而废了，一段时间下来我都觉得我萎了。山西供卵交流群在网上看到说吃精氨酸可以帮助恢复，但是这个药要怎么吃最好？一般是什么时候吃好？

精氨酸在早晚都可以吃，睡前吃和早上空腹吃区别不大，但其实两种吃法都不影响药物的效果。但是有很多人一般都选择晚上睡前吃，这是因为人体晚上产生的一氧化氮比白天少，而阴茎的勃起需要一氧化氮，晚上服用精氨酸可以补充男性体内的一氧化氮，所以很多人是觉得晚上吃更好。但其实早晚都不影响药物的效果。

其次，精氨酸可以和维生素c一起服用，可以提高精子的质量。因为L-精氨酸也是精子蛋白的主要成分，有促进精子的质量，提高精子运动能量的作用。但是精氨酸也不能长期坚持多用，因为会产生一些副作用，比如：

1.引起人体腹痛，腹泻，痛风和腹胀等；

2.有可能增加疱疹爆发的严重程度；

3.长期服用，可能导致过敏，对L-精氨酸过敏的人尤其容易引起不良反应，哮喘和呼吸道肿胀最常见；

4.高血压也有可能受到L-精氨酸影响，因此服用降压药或刚进行完手术的人应该谨慎。

除了上述副作用，精氨酸还会引起并发症，如肾功能下降，引起肌酐、尿素氮水平的升高等等。虽然精氨酸的副作用的发生概率很小，但是还是不建议擅自服用，最好在医生的指导下服用药物。如果要服用精氨酸的话，一定要掌握正确的服用方法和剂量，避免产生不良。