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我今年已经40岁了，前段时间做试管失败了，不过我现在又开始了我的第二次试管，在经过一次试管失败后，我就按照网上的姐妹所说的，列了一个高龄做试管的成功经验清单，除了可以警醒我自己以外，姐妹们也可以按照这个清单做试管期间的安排：

成功经验一：心情

高龄姐妹们做试管婴儿的心情非常重要，因为高龄做试管相对而言可能会更紧张焦虑，实际上试管期间最好要经常保持平和快乐的心态。移植后要有心理准备，无论得失都要抱有平常心。国外有研究，快乐地准孕妇比抑郁地高龄姐妹容易着床受孕，我就是其中一个生动的例子，我刚开始就是过于焦虑才会导致移植失败的。建议各位高龄姐妹们在试管婴儿期间，可以经常看一些娱乐性节目或者搞笑的电影来放松心情。

成功经验二：食补

这一般只是针对排卵不好的高龄姐妹们。我进行食补的时候吃了甲鱼，月经开始后第3-4天开始吃，连续吃3到4个，对我来说，吃甲鱼比吃中药效果好一些，当然包括老母鸡汤之类的。高龄姐妹们如果身体没什么大问题最好不要喝中药，凡是药就有三分毒，姐妹们平时多吃点有利于保养身体的食物才是试管成功的关键。

45岁供卵移植囊胚的成功率

成功经验三：运动

运动是可以缓解自己的心情，适当的锻炼可以让高龄姐妹的身体趋近于最佳的生育条件，同时经常微量出汗可以帮助我们女性排除寒气，调节身体内的新陈代谢，达到调节身体内分泌的目的。所以说高龄姐妹们一定不要怕累，每天至少要坚持散步半小时以上，这样对做试管婴儿成功率有一定提升的可能性。

成功经验四：休息

高龄姐妹们在移植后躺着是关键，虽然仍然有一些姐妹也没怎么躺也成功了，但是我了解了一下身边的不孕不育家庭，发现凡是在移植初期经常躺着的高龄姐妹们，成功率还是要比较高一些。一般胚胎会在第3-5天着床，在6-8天就可以扎根了，所以对于做试管婴儿的姐妹们来说，试管婴儿移植前8天一定格外要注意。还有，我这次移植后的6小时睡觉没睡枕头，基本上是完全平躺的。（这个方法是之前一个试管婴儿成功了的高龄姐妹告诉我的，她说移植后至少要2小时不睡枕头，她的妹妹也是这样以后成功了的，也许这样做没什么科学依据，但这样躺着腰好像没那么酸，姐妹们不妨一试）。

成功经验五：忌嘴

高龄姐妹们在移植后注意不要空腹喝牛奶，怕万一拉肚子，我就是第二天空腹喝了牛奶，结果拉得可惨了，网上也有姐妹告诉我说移植后喝牛奶会拉肚子，姐妹们一定要小心小心再小心，移植后多喝点热豆浆就行了，豆浆记得要煮熟了以后再喝（煮沸5分钟），否则也可能会拉肚子。拉肚子和便秘可能会引起女性宫缩，影响试管的胚胎着床，所以要尽量避免。各位高龄姐妹在移植后除了注意饮食后，最好每天早上起来喝一杯蜂蜜水，一定要注意每天按时排便。

成功经验六：心态

高龄姐妹做试管首先自己要有信心，成功怀孕后可以每天试试和肚子里的宝宝说话，每个宝宝是有非常灵性的，如果他们感应到了妈妈的坚持，也许他们就会留下来的。一般来讲，移植后第9天-14天是最难熬的，在这期间内准妈妈最好尽可能分散自己注意力，一定要坚持按照医生的要求做，坚持就是胜利！

以上就是我的试管失败后总结的成功经验，希望可以帮助到各位高龄姐妹们，如果有姐妹们有不一样的观点，也可以提出来，我们一起探讨探讨！

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