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高龄的女性朋友在不孕不育的人群中是有一定的比重的，年龄在不断增长的同时，身体的各项功能就在不断的下降，现在很多30以上的姐妹就开始学会如何调理好自己的身体，很多女明星已经有40多的年龄，但是却还是看起来像20多，他们就是在日常的生活中会保养好自己。年龄越大，身体出现的疾病就越多，特别是对很多想要尝试试管的女性朋友，身体各方面的要求就越高，很多高龄朋友在试管前应该如何日常保养身体，推荐三个方法大家不妨瞧瞧。
学会游泳
拥有一直是运动中能够全方位提高身体素质的项目，现在很多人都会推荐大家去游泳，女性长期的游泳可以提高自身体制，增强免疫力，在游泳时候选择蛙泳或者是蝶泳都是能够有效防止子宫脱垂、膀胱下垂等疾病。
52岁供卵移植主要看哪里
游泳能够让自己的体型更加的完美，对于试管中体重是比较严格的，游泳属于有氧运动，能够减少身体多余的赘肉。女性在游泳还能够保护脊椎、增加身体的抗寒能力、提高心肺功能、调节内分泌。但是在月经期间避免去游泳，防止身体出现感染。警惕妇科肿瘤
女性身体在30岁之后身体的机能就在慢慢下降、这个时候妇科肿瘤疾病的概率就在增加，比如说卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌等，这些妇科肿瘤严重的时候，就算做了手术之后，也很容易复发，最后在痛苦之中死亡。在生活中应该慎用保健品、美容药品，因为这些药品都是含有激素的，如果乱用的话会导致子宫内膜的质变。定期的体检是非常有必要的，尽量做到每年一次。
合理的饮食和起居
年轻大之后消化能力就会下降，吃的东西就不能像年轻的时候没有那么多忌口。这个阶段高热量、高糖分、高脂肪的东西都是会导致身体体重增加，免疫力下降，容易出现便秘问题。定期的预防妇科肿瘤固然重要。但平时要多吃蔬菜、水果、谷物等优质的蛋白质，少吃辛辣、油炸、烟熏等，这些也必不可少。日常早睡和早起，不要熬夜，都是需要大家注意的，加强身体机能，在试管当中才能够少承担一些风向，也能够提供优质的卵子和良好的子宫环境。
