怀孕已经有4个月了，现在肚子也并不是特别明显，睡觉的姿势也都跟之前是一样的。毕竟仰着睡觉才是最舒服的一种睡姿，自己也睡得更安稳一些。不知道自己这个睡姿到底对不对，那么怀孕四个月仰卧睡好吗？
目前怀孕才4个月，这个时候肚子的胎儿体积也不是很大，所以对于睡姿也没有太大的要求。要是妈妈平时喜欢仰着睡觉的话，可以继续采用仰卧的方式睡觉。睡觉的时候一定要盖好被子，不要让自己着凉了。一旦着凉了，拉肚子非常麻烦，会影响到肚子里宝宝健康。
到了5、6个月的时候，妈妈肚子也越来越大了，这个时候就不太建议仰卧的方式睡觉了。妈妈得要采用左侧卧位的方式睡觉。虽然用这种姿势睡觉，妈妈可能会不太舒服，可是只要自己坚持这个姿势睡觉，也就会慢慢的习惯了。这种睡姿对宝宝有一定的好处，能够缓解子宫供血不足。
以后肚子会越来越大的，就会压迫到脊椎的血管。因而在怀孕后期，建议妈妈尽量采用左侧卧位的姿势睡觉。要是觉得腰酸的话，可以在后背垫一个大枕头，来缓解一下。
达州代怀孕价格表_代孕添禧代孕_一孕傻三年有科学依据吗很多妈妈会感觉到自从生完宝宝以后，自己的记忆力不如从前好了。
拿东忘西是常有的事，并且注意力也难以集中。
陷入“孕傻”的境地不能自拔，抓狂啊！
难道老话说的“一孕傻三年”是真的？
“孕傻”到底傻在哪儿？
大部分孕傻的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中、反应慢等。
我为什么会出现”孕傻“呢？
由于妊娠前期荷尔蒙发生变化，使激素孕酮稳步上升。
加州查普曼大学的心理学家们研究后得出结论：
怀孕妇女的黄体酮和雌激素比平时多出40倍。
造成体内多种生理变化，从而导致孕妈出现“变傻”症状。
另外还可能与怀孕前后睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关。
还有研究认为，“孕傻”更多的是一种心理作用。
如何拯救“因孕而傻”的智商
多一些休息
睡不好是造成孕傻的重要原因之一。
所以改善睡眠状态有助于缓解情绪、补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的效果。
可以借助轻音乐、用温水泡脚、适当运动等方法提高睡眠质量。
白天宝宝睡觉的时候，妈妈可以陪着宝宝一起睡。
好记性不如烂笔头
咱们可以拿起笔，养成记笔记的习惯。
可以将当天要做的事情列个任务清单，当自己想不起来的时候，去翻看一下。
哪件事是还没有完成的，再接着去做就好了。
释放压力
“孕傻”并不代表智商、能力真的下降，只是注意力被分散了而已。
妈妈不要自我否定更不要给自己太大的压力哦。
妈妈们真的不用过于担心，因为...傻傻惹人爱嘛，你说是不是！
哪里有代孕妇_富二代怀孕_哺乳期吃香菜会回奶吗哺乳期吃香菜会回奶吗
哺乳期吃香菜是不会回奶的。
哺乳期吃香菜，芳香健胃，驱风解毒，并有促进周身血液循环的作用。但是要注意要少量的吃，在饮食时更要了解吃了会回奶的食物，以免到时候造成回奶
，香菜不仅能够催奶，而且本身还有着丰富的营养物质，能够满足人体对营养物质的需求。
2 哺乳期吃香菜好处
香菜营养丰富，内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促进胃肠蠕动，可开胃醒脾，哺乳期食欲不振的妈妈可以少量食用;香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
3 哺乳期吃香菜注意事项
香菜性温，味辛，属于刺激性食物范畴，哺乳期妈妈尽量少吃;另外香菜有损人精神、对眼不
利的缺点，故不可多食、久食;患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜，另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。
4 哺乳期香菜食谱推荐
1、香菜鱼片汤
原料：鲤鱼肉，香菜。料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。
做法：
1.鲤鱼肉洗净，片成薄片，鱼骨保留，鱼肉加盐，料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
2.锅置火上，放油烧热，爆香葱段，姜片，放入鱼片略煎，取出。
3.汤锅内加入鱼骨略煮，待汤成白色后捞出鱼骨，将鱼骨汤烧开，下入鱼片，再次开锅后即可关火，投入香菜末，加入鸡粉，少量盐调味拌匀即可。
2、拌香菜
原料：香菜450克，葱、香油、盐少许。做法：
做法：将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
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