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哪家医院助孕好_孕期微量元素超标怎么办
来源:http://www.amref.cn  日期:2020-10-10
  问:我怀孕4个多月,刚做完微量元素检查,发现铬含量达39.2,参考值是<8.9,我觉得超标很严重,虽然医生说没事,可我心里仍不踏实,该怎么办?   答:人体营养物质除了蛋白质、脂肪、碳水化合物外,维生素和微量元素也是不可少的。这些物质绝大多数是从饮食中获得,所以,不偏食、不挑食、均衡饮食对孕妇至关重要。过多的微量元素可以从身体中排泄出一部分,但如果长期大量摄入某种微量元素对身体也是无益的,有的甚至会引起中毒。一般每天铬的摄入量为25毫克,如化验数值偏高,不必紧张,可以重复检查一次,以便确认检查结果是否准确。平时少食含铬高的食物,并注意不用或少用带有彩色烧制图案的瓷器餐具。   孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育。只要你注意以下几点:   孕早期应适当减少性生活   妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响,对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。   健康提示:孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活。   孕中期适当性生活   怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发

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育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。   健康提示:此时为安全期,性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。   孕晚期应尽量避免性生活   怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。   健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性交时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。   孕36周后严禁性交   此时,胎儿开始下降,性交易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。   专家指出:为了母子健康,要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情。   孕期性生活应注意以下几点:   1、孕期阴道分泌物增多,抵抗力下降,性交前,夫妻双方应清洁外阴,保持卫生。   2、性交前的密切接触阶段,丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇,但不要将手指伸入阴道,以免损伤阴道,造成细菌感染。   3、注意性交姿势,防止腹部受压,应避免的姿势有:屈曲体位、骑乘体位和肘膝体位。   4、性交时间强度要适当,动作要和缓,避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。   5、关心体谅妻子,尊重妻子,严禁强行性交。   以下情形应绝对禁止性生活:   1、有流产史、早产史的孕妇;出现腹痛和阴道出血症状;有严重合并症(如高血压、糖尿病、重度心脏病等);   2、宫颈或阴道有明显炎症;孕36周以后。 孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育。只要你注意以下几点:   尽管孕妇性生活对胎儿存在不同程度的影响,但实际上在怀孕期间,很少有夫妻停止性生活。如果采取相应的措施,掌握分寸,是不会有问题的。再

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说,“从妊娠期不用避孕”这种安全感出发,提高了夫妻的性感,加深了两人的感情。   一般来说,孕妇过性生活对胎儿的影响,主要表现在孕期的前三个月和后三个月,前三个月容易引起孕妇流产,而后三个月则常常导致孕妇早产,其余时间的性生活对胎儿的影响是不会太大的。只是在时间上应该严格掌握才行,以免发生意外。   事实上,女性在怀孕期间的性欲会大大减弱,特别是在怀孕前期的三、四月内,对任何性接触都表现冷淡或强烈的反感。这是因为,怀孕带来的疲惫,使这期间的女性性欲低下,她们无心去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减,但一到晚上,她们会感到特别劳累,以致对性生活失去了足够的反应。为此,丈夫对孕妇应有足够的理解,丈夫应采用各种各样的方式,帮助妻子多干一些家务事,或陪妻子散散步,到公园去娱乐娱乐。总之,让妻子尽可能地休息好,帮助她们尽可能地找回失去的性欲。这样,夫妻之间才能在以后的日子里得到满意的性生活效果。   妇女怀孕以后,阴道的分泌物增多,外阴部不仅容易溃烂,而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后,症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁,同时在性生活前必须特别重视。关于这一点,丈夫方面也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良后果,特别是子宫日益膨胀的时期。丈夫的动作应保持平稳,哪怕是性交高潮时,亦应该慢慢地抽动,注意性交的体位也很重要,如果是正常位,要让在上面的丈夫伸开胳膊,不要压迫孕妇的身体,特别是腹部。孕妇应采取将两腿伸直的伸张位,使男性的生殖器不至进入过深。随着妻子的体态日渐腑肿,她们会感到不再适应以往采用的那种性交姿势了,夫妻可以选择一些合适的姿势,比如采用丈夫从背后抱住孕妇的后体位。这样不会压迫腹部,也可使孕妇的运动量减少。   到怀孕十个月,要停止性生活,离分娩还有四周时,是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高,此时子宫容易张开,也容易引起细菌感染。   另外,孕妇有下列情况也不能过性生活:   (1)有出血和腹痛的症状;   (2)以前曾以多次流产者;   (3)有妊娠中毒症时;   (4)有严重的合并症。   胎位不正的好发时期,常发生于妊娠18~22周。   很多胎儿在怀孕中期以前都有胎位不正的情形。臀位的比例有25%,不过有的在28~34周时会转过来。要生时胎位仍不正的,约只占3%。其他的胎位不正的比例较少,横位约为0。3%;颜面位约为0。2 %;额位约为0。02%,复合位(手在胎头附近)约为0。1%左右。   成因   在怀孕期间或分娩的时候,胎儿最靠近准妈妈子宫出口(子宫颈口)处的身体部位,称为胎儿先露部,此部位就被称为胎位。当生产时,宝宝若不是由头部先出来,便是胎位不正。胎位不正的姿势包括臀位、额位、颜面位、横位、斜位等,其中最常见的是臀位,但大部分的胎儿都会自动矫正成头位。   引起胎位不正的原因有很多,包括以下11点:   1 、多胞胎   其中一个胎儿有胎位不正情形较常见,不过也有两个均有的情形。   2 、无脑儿   3 、水脑儿   4 、羊水太多   胎儿位置易随羊水翻来滚去。   5 、羊水太少   胎儿无法翻身,因而转不回去原本的正位。   6 、母亲本身有先天子宫异常情形   如子宫隐藏或双角子宫情形。   7 、母亲有后天子宫异常情形   如骨盆腔长瘤。   8 、经产妇   由于已生过小孩,子宫较松弛,因此胎儿容易转来转去。   9 、准妈妈有前置胎盘情形   因胎盘盖在子宫颈口,使宝宝出生时受阻。   10 、胎盘与脐带相连   胎盘在子宫上面,与较短的脐带连着,因而连头都连在一起。   11 、前一胎有胎位不正的情形   下一胎也可能会有,但几率多寡不一定。   症状   由于宝宝在腹部,当有胎位不正情形,准妈妈不会有什么特别感受,仅能通过产检时发现。如果宝宝很大,准妈妈摸得到硬硬的,就有可能是胎儿的头在上面;若是摸到肉球,则可能有臀位情形。   准妈妈的应变方式   如果怀疑有此情形,可照超声波观察。   就医时的处理方式   如果胎儿很小(24周以前),还无存活力,会造成早产,建议施行人工流产。当胎儿大一点会存活下来,就必须剖腹生产。如果胎儿是臀位,且是直腿式,或许可尝试从阴道生产,若为横位则需剖腹。再者,如果是颜面位、额位及复合位,可等看胎儿会不会自动转回来,如果可以,可自然生产,若无便剖腹。   诊疗室   什么是复合位   复合位,指的是胎儿的手、头部或臀部同时位于子宫下段,或胎儿的脚及头部同时位于子宫下段,属于胎位不正的一种,不过此种情形发生的几率极低。   产前生活特别提醒   产前检查︰   在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。   药物︰   到了孕晚期,最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。   走路:   大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。   运动︰   多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。   出门:   避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具,尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。   饮食︰   尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。   卫生:   孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。   性生活︰   在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。   工作:   如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。   做家务:   不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。   不要忽视妊娠纹:   从怀孕中期开始,你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期,妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼,对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩,促进局部血液循环,这些方法都能减少妊娠纹的产生。   孕妇自我监测   数胎动:   胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。   孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查。   测量宫高:   从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周,宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院。   测量腹围:   每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。   孕妇何时停止工作好   孕妇坚持照常工作,在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后,要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中,要注意劳逸结合,一旦觉得劳累,便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。   按照国家规定,育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此,怀孕满38周的孕妇,就可以在家中休息,一方面调整身体,一方面为临产做一些物质上的准备。   当然,如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况,医生建议休息或住院监护时,孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。   究竟什么时候停止正常工作好呢这要因人而异。一般说来,孕妇健康状况良好,一切正常,所从事又比较轻松,可以到预产期前二周左右再停止工作,有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是,若孕妇患有较严重的疾病,或产前检查发现有显著异常,或有重要妊娠并发症,则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。   一般而言,孕妇最好在怀孕20周的时候开始补钙,因为随着胎儿逐渐长大,准妈妈钙的消耗量也随之增加,在妊娠中晚期钙的适宜摄入量需达到1000~1200毫克/天,由此可见,准妈妈必须重视孕期补钙。   此外,很多女性怀孕前钙摄入就不足,“全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。因此,想要小宝宝,孕前就要做相关检测,如缺钙,孕前就应开始补充,这样小宝宝出生后会较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙问题,宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较好;对孕妇来说,可缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适,预防骨质疏松。   无论孕前还是孕后补钙,最好在医生指导下进行,可在孕前及孕后检查一下体内钙含量,根据化验结果来决定如何补充钙剂。   补钙,还是以丰富食物种类、均衡饮食结构为首选,其次才是选择补钙产品。牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食品,都富含钙质。   如果通过食品还不能满足身体所需,可在医生指导下服用补钙产品。在购买补钙产品时,不能单以钙含量作为选择标准,还要兼顾其溶解度、吸收利用度。一次服用大量钙剂会导致钙无法被吸收,因此,每次服用钙的剂量不要超过500毫克。此外,维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一,补钙的同时还应多晒太阳或口服维生素D。   进入孕期后,准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状,再加上日渐隆起的腹部,更是让准妈妈行动不便。因此,准妈妈必须更注意生活中的各个细节,平常进行的活动都得更小心……不过,这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主,事实上,适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。 怎样好好处理生活细节与怀孕的关系?本文将给与一些小建议,准妈妈们不妨一看。   Move it!准妈妈动起来   家事篇   怀孕后各种粗活似乎得找人代劳,不过一般的家事劳动到底能不能继续?在进行时又有哪些事项要注意呢?   怀孕前期:适度休息   怀孕前3个月最要小心的就是流产,此时做家事要避免增加腹部的压力,像是拖地板、扫地等需要弯腰、挤压腹部的家事都要避免进行太久,至多约进行30分钟就需要休息片刻。此外,抱小孩抱太久也会增加腹压,此时胎盘着床尚未稳定,任何会压迫或过分震动腹部的家事都要避免,以免引起阴道出血等早产的症状。   怀孕中期:避免压迫腹部   怀孕中期,是怀孕最稳定的期间,任何家事都可以进行,不过准妈妈仍得衡量自己的身体情况,且动作要轻缓,肚子若有压迫感就要立即停止动作,坐下休息。   怀孕后期:寻找替代方法   进入怀孕后期,家事则是能免就免,因为肚子越来越大,准妈妈即使不活动也会感到腰酸背痛。不过若不得已,家事还是得自己动手做,也可寻找一些替代方法或是小方式来减轻自己的活动量。   1 洗碗   洗碗时往往会在无意之中站立过久,进而影响到血液循环,建议准妈妈可以先将碗盘以洗洁精浸泡一段时间,如此油污即可在浸泡的时间中溶解,之后冲洗时可较迅速的冲洗干净,即可减少站立的时间。   2 拖地、扫地   这两个动作都必须弯腰,但是进入怀孕后期,肚子上的负担早已让准妈妈无法弯腰,此时就可以选择竹竿较长的拖把、扫把,即可不用弯腰也能进行这两项家事。   3 煮饭炒菜   可以考虑请家人烹煮或是外出就餐。若得自己下厨煮饭,为避免站立过久,应选择较易烹煮的食物,并且要以蒸、煮为主要烹饪方式,避免吸入过多的油烟。   准妈妈接种疫苗对胎儿有害?   在怀孕期间,准妈妈尽量不接种疫苗,但在某些疾病盛行期间,有些疫苗对胎儿没有伤害性的,可考虑注射。疫苗依来源分三类:   1 活菌减毒疫苗(德国麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小儿痲痹疫苗等),是经过减毒后的活细菌或病毒,会造成胎儿感染,不建议接种。   2 死菌疫苗(流行性感冒、日本脑炎、狂犬病疫苗等)由死菌制成,对胎儿没有感染力,可注射。   3类毒素疫苗(白喉、破伤风),由细菌分泌的类毒素制成,不会感染胎儿,可注射。   问:我怀孕刚过6个月脚就开始明显变肿,到现在鞋已换过几双了,别人说这是正常现象,但我却担心会有什么问题。   孕妈妈在怀孕6个月之后,一般都会出现腿部肿胀的现象,有的肿胀部位不只局限于小腿部,大腿也会肿胀,甚至还引起身体其他部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象,但酸胀也会给孕妇带来一定的不适。   为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。   晚上睡觉前,家人最好能为孕妇进行腿部按摩,可减轻酸胀感。孕妇睡觉的时候,腿脚部可稍微放高一点,这样有利于消除肿胀。但如果是很严重的肿胀现象,千万不要轻视,一定要到医院检查血压和尿液,如有异常要及时进行治疗。   陪着孕妈咪走过了漫长的37周,就要和期待已久的宝宝见面了,作为准爸爸的你,心中一定充满了欣喜吧。不过很多准爸爸欣喜之余仍然有一些担心和不安,总觉得自己还有什么东西没有准备好,那就跟随本文来一起了解下产前需要做的一些准备吧,这样就不会手忙脚乱了!   产前备战从什么时间开始?   备战事项和孕周的关系,准爸爸要好好了解一下噢   28周~32周   33周~36周   37周~38周   39周~40周   生活照顾   从此开始   入院准备   从此开始   物品准备   从此开始   产后看护   产前准备之生活照顾   1、陪孕妈咪做产前检查   从孕36周以后,孕妈咪的产前检查就变成一周一次了,此时的孕妈咪身体负重到了极限,一些孕妈咪下肢浮肿的情况更加严重,准爸爸这个时候最好能陪老婆一起去体检,如果自己脱不开身的话,也要确定有人陪着老婆去,以防突然出现临产征兆。   2、合理安排孕妈咪饮食   孕37周,准爸爸还要注意调整孕妈咪的饮食,应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给,同时适当限制脂肪和碳水化合物等热能的摄入,以免胎宝宝长得过大,给分娩造成困难,可以让孕妈咪吃一些营养丰富、容易消化的食物,像牛奶、、面条、鸡蛋等,会为即将到来的分娩积攒体力和能量。   TIPS 不能忽视孕后期的饮食   POINT1 不要轻视这一个月的饮食。进入孕37周,很多准爸爸和孕妈咪觉得宝宝已经长好,只待出生,因此忽略了营养的摄入,这是不对的,这个月里也要正常地摄取营养。   POINT2 限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。到孕37周,宝宝的生长发育已基本成熟,因此要限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过 大,影响顺利分娩。   POINT3 多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。准爸爸要注意给孕妈咪多吃一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,从现在开始储存分娩时需要消耗的能量。   3、为孕妈咪翻身   到了孕晚期,随着体重的激增,孕妈咪的负担日益沉重,时常感觉疲惫不堪,大多数孕妈咪还会出现浮肿等情况,笨重的身体让孕妈咪的翻身变得十分困难。这时,准爸爸决不能袖手旁观,为孕妈咪翻一下身吧,只要举手之劳,就可以体现一下自己对老婆的关心噢。   4、学习缓解产痛的按摩手法   很多妈妈都说产痛是她们经历的最强的疼痛,在医学上,产痛的强度仅排在烧伤痛之后,可见产痛对绝大多数人来说都是一场痛苦的经历。对于准爸爸来说,此时学习一些可以缓解产痛的按摩手法十分必要,届时在孕妈咪为了宝宝的降生而和疼痛“作战”时,就不至于手足无措,感觉自己是个局外人了,还可以用自己的力量为老婆减轻一下疼痛呢。   缓解产痛的按摩手法:   第一产程活跃期,在孕妈咪宫缩时准爸爸可按摩其下腹部;或让孕妈咪侧卧,将右手掌放在孕妈咪的腰骶部,配合孕妈咪的呼吸,呼气时向下按摩,吸气时向上按摩。在宫缩间歇时停  止。   5、陪孕妈咪散步   到了孕十月,在等待分娩的日子里,很多准爸爸都以为孕妈咪应该呆在家里待产,这样可以保存体力,其实这是不对的,哪怕是到临产时,孕妈咪都可以来回走动呢。到了孕晚期,虽然不必过于劳累,但是也不能一点都不动了,准爸爸陪孕妈咪散步一方面可以缓解孕妈咪临产前心理的不适,另一方面适度的运动也有利于分娩。   6、给孕妈咪穿鞋   孕晚期,胎宝宝发育成熟,孕妈咪也大腹便便,硕大的肚子不仅遮住了孕妈咪脚下的视线,而且对于孕妈咪来说,就连弯腰穿鞋、捡东西这样简单的事情都变得十分困难。准爸爸如果在孕妈咪身边时,看着孕妈咪费力地弯腰穿鞋系鞋带一定十分不忍心,那就为孕妈咪代劳吧。   最根本的办法,还是要大幅度提高心理健康水平,建立良好的性格特点。把怀孕作为人生的一个挑战,积极去应对,过好这一关,以后将受益无穷。   个案提示   小雅怀孕七个月了,却没有将为人母的喜悦;她倍受公婆与丈夫的呵护,却整日哭泣,彻夜难眠。 眼看产期一天天临近,却没睡过安稳觉,吃饭也难下咽,这可急坏了一心盼着儿媳妇生个健康宝宝的婆婆,是什么原因让小雅如此反常呢?   小雅现在的焦虑,已到了天一黑就紧张,一看见床就害怕的程度。   她不敢一个人待在屋子里,也不敢一个人睡。有一天,她在床上翻来覆去睡不着,半夜跑到婆婆房间。直到现在,小雅仍与婆婆合睡一个房间。   深度分析   婚前依赖父母,婚后依赖老公,现在依赖婆婆   小雅这状况是叫“产前焦虑症”吗?   专家建议先看看在她身上出现的反应,是不是单纯与怀孕有关系。   可以看到,尽管小雅还愿意交流,但小雅没做好要当母亲的思想准备。从小雅怀孕前到现在的全部生活经历,就能找到她焦虑的答案。小雅从小的家庭条件就非常好,可以说,没遇过真正的挑战。家里人爱护她,上学也一帆风顺,还保送上了大学。   毕业后,又在爸爸的朋友主管的公司里工作,同事关系也简单。后来又嫁了个好老公,很年轻,有实力,自己开了公司,生意也不错。家里又有一个好婆婆呵护着,她也不用在外打拼,就开始做起了全职太太。按说也没什么烦恼了。不过,任何事物都不绝对。小雅在她该走的人生道路中,有几个重要的、会让人产生挫折感的关卡,都避过去了。正像她自己说的:“我总结自己,从小到大没吃什么苦,因为结婚前依赖我父母,结婚后依赖我老公,现在又依赖我婆婆。但这一个多月的苦让我刻骨铭心!”她所以要和婆婆一起睡,也就是能更好地体会到有家长的感觉,没离开妈妈的感觉。婆婆也说,她只在社会上工作很短时间,心理承受力差。她现在30岁,我感觉她的心理年龄就像一个中学生,我们都拿她当孩子。   专家支招   面对人生挑战,赢得母子平安   专家认为,小雅在做母亲之前,其实在结婚后、怀孕前,就应该做一个重要的准备工作,努力锻造个人的性格特点,使自己变得成熟和独立起来。有一个能负起责任的准妈妈的心态,才能考虑到要怀孩子;而等到怀孕后,就要考虑如何做一个称职的母亲,不是单做多少小衣服,买多少儿童用品,重要的是拿出做母亲的敢于承受困难、面对挫折、战胜焦虑的心理准备。而小雅欠缺的正是这种准备。实际上,她在家大家对她呵护有加,她是家里的一个小孩,然后这小孩突然要面临一个重大任务,自己得做母亲了!   她这么想,就把怀孕这件事变成了一个重大政治任务,对自己、对家庭、对婚姻,成功不成功、美满不美满都成了前所未有的重要挑战。她这么想,压力就大了。这么重大的任务,别人没法替代,我一个人完成得了吗?她最好能有人帮着怀孕、帮着生孩子才好呢,但是不可能,只能自己扛。所以,她那天的血压是怎么高起来的?她是先担心得了妊娠期高血压,感觉不对头去量血压,是紧张焦虑在前。所有人在紧张焦虑时,血压都会升高。   小雅现在的焦虑状态,并没有严重到够焦虑症的诊断标准。在此情况下,这位准妈妈要如何做到不焦虑不紧张,能保证平安顺利地把小孩生下来呢?   最根本的办法,还是要大幅度提高心理健康水平,建立良好的性格特点。把怀孕作为人生的一个挑战,积极去应对,过好这一关,以后将受益无穷。因为从小雅身上,我们看到类似情形在未来妈妈的身上还可能越来越多。因为独生子女这一代,从小掉在蜜罐里的人越来越多。从小生在蜜罐里,嫁了老公又泡到蜜罐里。她们的经历与小雅差不多,总有些严峻的人生关口,早晚要自己去面对。我们祈愿她们一帆风顺,更祝愿她们战胜任何一个挑战,去赢得母子平安、一生康乐。   加拿大研究人员发现,孕妇若摄食肉类及鱼等蛋白质,有助于防止下一人患糖尿病。   研究人员自实验鼠身上发现,一种雄牛氨基酸(taurine)有助于防止糖尿病的发生。而肉类中即含有丰富的雄牛氨基酸。负责此项研究的安大略省伦敦市劳森医学中心主任希尔表示,雄牛氨基酸对怀孕妇女的重要性有一天会与叶酸一样不可或缺。   希尔医师及研究小组在实验室中发现,若对怀孕的老鼠只喂食低蛋白质食品,这些小鼠生出的小老鼠体中胰脏干细胞便会减少50%。相反,若对怀孕的老鼠喂食雄牛氨酸高的食品,小老鼠胰脏干细胞数量便正常。   雄牛氨基酸是人体中最常见的一种氨基酸,人类神经中枢系统、肌肉、脑及心脏中都有此种氨基酸。雄牛氨基酸在蛋白质高的食物中含量丰富,如肉类及鱼等。鸡蛋及乳制品中的雄牛氨基酸也相当丰富,但在植物蛋白质中却没有此种氨基酸。   怀孕妇女多吃雄牛氨基酸含量高的食物十分重要,因为她们体内的女性激素——雌二醇将会降低牛氨基酸的产生。   另有研究发现,雄牛氨基酸可以降低血压,可以增强充血性心力衰竭病人心脏的收缩力。有些医师使用此一药物治疗心脏病。   糖妈妈在怀孕期间,一般选择胰岛素作为治疗的主要方法,关键的问题还是要吃“好”,即科学地控制饮食。由于怀孕时母亲不仅自己需要营养,还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此,如何均衡饮食以保证有效控制血糖,而母子又能顺利通过妊娠,是糖妈妈饮食管理的关键。   食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,糖妈妈应掌握好它们的量。   1、适当控制碳水化合物的摄入   控制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间、每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低,应占总热能的60%。在碳水化合物总摄入量既定的情况下,增加餐次、减少每餐进食量;严格限制单糖及双糖的使用量,最好选用多糖如米、玉米面等,同时加入一些土豆、芋头、山药等根茎类蔬菜混合食用。由于不同食物来源的碳水化合物在消化、吸收、食物相互作用方面的差异以及由此引起的血糖和胰岛素反应的区别,混合膳食,使糖的消化吸收缓慢,有利于病情的控制。   2、增加膳食纤维的摄入量   膳食纤维具有良好的降低血糖作用,研究证明,经常食用高膳食纤维,空腹血糖水平低于少吃食物纤维者。蔬菜、水果、海藻和豆类富含膳食纤维,尤其果胶在各种水果中占食物纤维的40%,其具有很强的吸水性,在肠道形成凝胶过滤系统,可减缓某些营养素排出,延长食物在胃肠道排空时间,减轻饥饿感。同时,果胶又能减少肠道激素“胃抑多肽”分泌,延缓葡萄糖的吸收,使饭后血糖及血清胰岛素水平下降。因此,糖妈妈应多吃蔬菜、水果。草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,可优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等因含糖量较高,故不宜多吃。绿叶蔬菜可提供大量维生素、矿物质和粗纤维,不但能调剂糖妈妈的口味,其含糖量也低,在食用时可以不限量。   3、蛋白质不仅是维持胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育十分重要   食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。蛋白质可按每公斤体重1。5~2克计算,瘦肉、鱼、豆类及豆制品等含丰富蛋白质,可在每日饮食中适当搭配。   4、矿物质   铁:铁是主要的造血物质。怀孕期间糖妈妈需要补充更多铁,胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁,以便在出生后离开母体时,在不能及时得到足够铁的补充时,能自身造血。因而,糖妈妈应多吃一些含铁高的食物,如动物的肝脏。   钙:钙是人体必需的营养素,不仅对胎儿骨骼的发育非常重要,随着孕晚期对钙的吸收增加,如果钙补充不足,会使糖妈妈出现肌肉痉挛,骨骼及肌肉疼痛,严重时还会引起牙齿脱钙,骨质软化。因此,糖妈妈每日应保证1200~1500毫克钙的补充。   应以食物为基础,尽量从膳食中获取钙,牛奶及其奶制品是钙的主要来源。其他富含钙的食品有豆类及豆制品、绿色蔬菜、鱼类、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。最简便易行的办法可用敲开的骨头加醋,使骨头中的钙质溶于汤中,去油喝汤,效果极佳。   缺钙的糖妈妈(如对牛奶过敏等),可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。但注意不要过量。   5、维生素   维生素D:怀孕时需要量增加,可每天晒晒太阳或饮用加入维生素D的牛奶。   叶酸:怀孕时需要量比平时增加2倍,因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物如绿叶青菜(菠菜和甘蓝菜等)、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。   维生素B、C族:需要量仅轻微增加,且在许多食物中有相当大的含量,因而一般不会缺乏,可不必特别补充。   在以往,人们往往不把妊娠反应当回事,总认为这是正常的生理反应,不需要特殊的治疗。其实这种观点是非常错误的,因为严重的妊娠反应不仅对孕妇本身的健康不利,对胎儿的智力发育也是很不利的。   医学研究表明,在怀孕的前三个月,往往是决定新生儿智力高低最关键的时期。从胎儿的整个发育过程来看,其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化,均在前三个月内形成。   然而,非常令人遗憾的是,孕妇的妊娠反应常常是在这个关键时刻最严重。尽管目前有的学者认为这种反应是胎儿为了防止食物中毒而发生的自我保护作用,但这种反应如果严重,就会发生严重的后果,给母体以及胎儿造成一定伤害。在怀孕初期,孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌,使胃液显著减少,致使体内消化酶的活力大大降低,影响孕妇的正常消化吸收功能,使人产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。致使孕妇出现消瘦、体重下降等症状,直接影响着胎儿的健康,严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。据统计,在低体重的新生儿中,约有30%不同程度地存在着精神和智力方面的问题,低体重儿有先天异常的比正常体重儿多8倍。   既然早孕反应是一种正常的、暂时的生理现象,为了将来孩子与孕妇的健康,孕妇应予以进行饮食调整和治疗。采取少吃多餐,吐了再吃的办法,吃一些可口的食品,并适当多吃一些对孩子脑部发育的食品。诸如蛋白质、无机盐、维生素和糖等,可以适当增加。故孕妇在饮食过程中应多样化,吃一些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物,要注意粗细粮搭配,经常变换花样,亦可随口味适当加些调味品。以促进了食欲,增加孕妇及其胎儿的营养,为孩子大脑发育奠定雄厚的物质基础。   由于胎儿巨大,在娩出时往往会引起臂丛神经损伤。笔者在东南大学附属中大医院了解到,该院近期连续接诊了3例由于产伤而导致臂丛神经损伤的巨大儿。专家提醒说,出现一侧手臂下垂,要尽早到医院治疗,以免错过治疗时机。   据该院针灸科董桂兰副主任医师介绍,接诊的三例患儿都属于巨大儿,平均体重都在10斤左右,主要表现为一侧手臂瘫软无力下垂。这些患儿来就诊时都比较迟,有的持续几个月才来。其中一位患儿的母亲告诉笔者,女儿两个月前出生时因为体积过大,分娩时出现臂丛神经损伤,考虑孩子太小,不配合治疗,想等到孩子大一些再来治疗,可是发现孩子的右侧手臂像面条一样瘫软,才引起警觉。经过一个疗程的针灸治疗,患儿的手臂瘫软现象有所改善。   董桂兰指出,臂丛神经损伤是巨大儿娩出时常见的肩难产的并发症。巨大儿由于胎头大,身体大,肩宽,胎儿娩出时,肩部不易出来,用力拉动时会损伤颈部神经,而引起臂丛神经受损。一般来讲,臂丛神经损伤发生后,就应该立即来医院就诊治疗。专家特别强调说,对神经损伤,越早治疗越好,这是因为时间耽误越长,神经的修复就越差,严重的还会引起肌肉萎缩,运动功能完全丧失。中医认为,臂丛神经损伤主要是由于神经肌肉的失氧,引起经脉失氧,导致气滞血

助孕包性别

瘀,经络不通,进而引起运动功能受限。通过局部针灸治疗,可以活血化瘀,通络活筋,使受损神经复活。   专家提醒说,产妇应该科学饮食,合理营养,适当运动,避免胎儿体重体积过大,增加分娩的风险。此外一旦发现孩子一侧手臂不爱动,明显下垂无力,或者是胳膊、大腿处出现水肿现象,要尽早就医,越早争取时间,神经修复的机会就越大。

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