1、禁食　　严重的呕吐，可能吃什么吐什么，喝水也会引发呕吐，这时候需要短期的禁食，让胃肠道休息。一般经过上述治疗后，以及随着孕周的增加，孕吐会逐渐好转，你也可以逐渐增加进食，吃一些软的流质、半流质食物，适应后逐渐恢复正常的饮食。　　2、保持良好情绪　　孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。　　3、少食多餐　　随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是比较容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。