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　　很多女性怀孕之后会出现孕前完全没有出现的症状，比如呕吐、头晕、嗜睡等。其实这些都是怀孕初期正常的妊娠生理反应，不过也并不是所有女性妊娠反应的症状和时间都是一样的，那么怀孕8天会吐吗？

　　通常情况下，怀孕8天是还不会有过多的妊娠反应，因此妊娠呕吐症状一般是不会出现的。大多数孕妇到了怀孕之后才会逐渐出现一些比较明显的妊娠反应，比如呕吐、反胃、恶心等症状，有时候还会伴有食欲不振挑食、偏食等症状，这会使得孕妇营养的摄入受到影响。

　　一般怀孕12周以后，这些妊娠反应会逐渐消退，自行会得到缓解的，不过也不是绝对的。也有一些孕妇从怀孕初期就开始呕吐，直到分娩才得以消失。其实，妊娠反应还是要根据每个人不同体质而言。如果呕吐情况严重，家里人应该多给孕妇一些关心和照顾，尽量避免孕妇营养不良的情况出现。

　　呕吐会让孕妈妈们没有胃口，精神也不佳，体力也跟不上。此时可以适当吃一些酸性的食物，因为酸性的食物能够刺激唾液的分泌，对刺激味觉，增强食欲有一定的帮助。

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很多宝妈生完孩子以后肚子非常的大，不知道该怎样恢复往日的身材，那么你知道宝妈生完孩子以后为什么会胖吗？

很多妈妈都在抱怨说：“妖精妈妈，为什么我生完孩子了，肚子上的肉还是一抓一大把，肚子上的肉掉下来能盖住脚面了。”其实只要我们能够找到正确的生活和运动方式，甩掉大肚子不是不可能。

妈妈产后一年，身体依然肥胖的3大原因

1、妈妈哺乳时间太短

母乳中一些营养尤其是蛋白的来源就是母体体内的脂肪分解获得的，如果妈妈能够坚持母乳喂养，对于产后恢复时很有帮助的。过早断奶也是产后肥胖的主要原因。

2、因为哺乳，营养过剩

很多妈妈产后都会选择母乳喂养，一人吃，两人补。很多妈妈担心奶水不足，宝宝会营养不良，哺乳期都会大补特补，当摄取营养过剩，无法及时消耗，就会变成脂肪堆积在体内。

3、运动太少

产后由于繁多的家务和育儿琐事，根本没有机会去健身房运动。活动量太小，吃的太多，就成了肥胖潜在人群。久而久之，肚子、脖子、大腿的肉就堆积成山，走路扇风了。

如何减掉烦人的大肚子？

1、重新定义饮食

首先，胖肯定是饮食中某些营养摄取超量引起的，比如糖分、蛋白质、脂肪。所以我们饮食中尽量要少糖和碳水化合物。建议用茶代替苏打水、用水果代替甜点，用蜂蜜代替糖。饮食注意多吃蔬菜和粗粮。

2、减重

建议妈妈们应该每天可以走路或者慢跑半小时，不过我更建议妈妈们选择慢跑，要知道慢跑消耗的能量是散步3倍左右。

每周游泳2到3次，游泳可以改善我们的心肺功能，更有利于我们减脂减重，游泳一小时可以消耗能量500大卡。

3、加强腹肌训练

有氧运动可以减脂减重，但是不能让你腹部变得更加平坦，建议试试无氧运动。

真空收腹运动

这个运动很简单，妈妈们可以慢慢呼出肚子中空气，收缩腹部肌肉，肚子越贴近后背越好，屏住呼吸15秒。吸气，腹部恢复。做10次。每天做3次。几个星期后你就会发现自己的腰变细了。

平板撑

这个动作大家应该都很熟悉了，建议每天做3次，每次坚持30秒。每天适当增加5秒。这种运动不但可以消耗脂肪，还可以让腹部肌肉更强壮，缓解哺乳带来的腰酸背痛。

4、腹肌增强

锻炼腹肌最有效的运动应该算是setup，是的仰卧起坐。仰卧起坐也分有很多种变化方式。尝试不同的仰卧起坐方式，可以锻炼腹肌的不同位置。

今天我们介绍一个不一样的，妈妈可以仰面躺在地上，双手放在身体两侧，头部和肩膀微微抬起，慢慢抬起双腿，放下，做10到15次，3组。坚持一个月。

肌肉恢复

建议运动结束后，妈妈可以用冷水洗个澡（咱们中国人不喜欢凉水洗澡，建议可以水温适当调低），低温澡水可以缓解运动后的肌肉内的乳酸引起的肌肉酸痛，同时为了保持体温，体内也会消耗更多的能量。

本文中所提到的减肚子方法适合宝宝满周岁以后的妈妈练习。具体原因本文不作详细解释。

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冷冻母乳怎么给宝宝吃

1、如果乳汁存放在冷冻室，就要先放到冷藏室进行解冻。也可以放在流动的自来水当中进行解冻。一般冷冻后的母乳腥味会比较重，所以解冻的时间越短宝宝才越不会排斥。

2、解冻以后的乳汁，放入到温热水加热或者用温奶器加热。为了避免冷冻的母乳养分挥发，需要其自然解冻后，再加热到37-38度左右。但是注意不要直接高温加热，以免损害奶中营养物质。

3、热好的母乳倒进奶瓶，然后就能给宝宝喝啦。

(母乳不要多次解冻，解冻完就要加热喂给宝宝，如果宝宝没有喝，那这些母乳就不要再放回冰箱再次冷冻，应该直接倒掉才对。)

如果是冷藏，可以在冰箱内停留24小时至48小时，但是最好不要将储奶袋放在靠近冰箱内壁的地方。在需要喂宝宝的时候，可以将母乳放在装有50度以下的温水中浸泡，浸泡的同时，还要注意摇晃奶瓶，这样可以让母乳的受热更均匀。

2母乳怎么冷冻最好

1、母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。

2、泵出的母乳尽快放入专门母乳储存袋内，将袋内空气排净，并用专门封条密封。

3、将密封好的母乳放入冰箱或冰柜内冷冻。

4、冷冻可保存3-6个月。

5、食用前，先将冷冻母乳置冷藏室化冻，再用温水温热。

6、温热后，才可打开储存袋的密封，倒入奶瓶内喂养婴儿。

3各种储存环境下母乳保存时间

1、室温保存：

初乳(产后6天之内挤出的奶)27～32摄氏度室温内可保存12个小时;

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)15摄氏度室温内可保存24小时;19～22摄氏度室温内可保存10小时;25摄氏度室温内可保存6小时

2、冰箱冷藏室保存：0～4摄氏度冷藏可保存8天。

3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3～4个月;

如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。