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　　孕妇的饮食需要特别的当心，不能吃的东西很多，能吃的东西往往也不能过量食用。沙姜是一种很好的食品，很多人都喜欢吃沙姜，多吃一些沙姜可以让身体更加健康。那么孕妇能不能吃沙姜呢？

　　可以吃。沙姜是一种很好的食品，可以用来凉拌，也可以用来腌成咸菜吃，更加可以炒着吃，吃法多样，而且营养成分比较高，还可以起到很好的调理身体的作用。

　　1. 沙姜可以止痛。中医上认为经络不通，气血不通，就容易引起疼痛。沙姜具有非常棒的理气作用，能够让体内的气体顺畅起来，从而能够达到止痛的效果。

　　2. 健脾和胃。沙姜特有的芳香，沙姜特有的辛辣味道能够促进消化液的分泌，可以提振食欲，能够和胃健脾，孕妇多吃一些沙姜，可以让胃口更好，能够吃更多的东西，可以为孕妇提供充足的营养。

　　3. 促进消化。沙姜能够刺激肠胃，使肠胃加速蠕动，能够缓解积食和消化不良带来的难受，使得消化功能更加强大。

　　4. 治疗牙痛。沙姜可以与麝香混合起来，研磨成细末，涂抹在牙齿疼痛的地方，之后使用漱口水漱一下，可以起到止痛的作用。

代孕联系我们_找亲戚代怀孕_如何知道胎儿发育的好不好？

小娟怀孕后就特别担心胎儿的发育，平时什么都不敢做，在吃的方面也很小心翼翼。每次在吃什么东西之前，都要先上网查一下孕妇能不能吃。后来她发现产检的时候，医生能全面的告诉她胎儿的发育情况，于是她就经常去医院检查，希望能及时了解到胎儿的情况。医生说她没有必要检查的这么勤，其实有时候不用去医院，通过这3个指标也能判断胎儿的发育情况，看看你知道几个？

1. 胎动

这个应该是大多数孕妇都知道的，而且很多孕妇在孕期都有数胎动的习惯。确实胎动能很好的反映出胎儿的发育情况来，一般来讲，如果12小时内的胎动次数达到30-100次的话，那胎儿的发育就很正常。如果胎动突然增多或减少的话，那孕妇就要引起注意了，可能是胎儿发育出现异常，最好能及时去医院检查。需要注意的是，到了怀孕36周以后，胎动会减少，这是正常现象，孕妇不要担心。

2. 胎心率

每次产检的时候，医生都会检查胎心率。到了孕晚期，孕妇就会频繁的去做胎心监护，这都能很好的反应胎儿的发育情况。其实孕妇自己买一台或者是租一台胎心监护仪的话，在家也能监测胎心。如果胎心率在120-160次/分钟的话，这就是正常的。相反，如果胎心率低于120或者是高于160的话，都属于异常情况，孕妇要去医院寻求医生的帮助。

3. 孕妇的体重变化

都知道在怀孕后，孕妇的体重会增加的，而且每个阶段增加的幅度是不一样的。前三个月增长约2千克，怀孕中期和孕晚期，每周体重增长0.4千克。孕妇最好在孕期能养成定期称体重的习惯，如果发现自己的体重已经连续3周都增长缓慢或者是没有增长的话，那可能是胎儿出现了发育迟缓的情况。孕妇不确定的话，可以去医院检查。如果确实是的话，就要配合医生积极治疗。

对于胎儿的发育情况，孕妇不能完全依赖于产检，自己平时也要多了解一些在家里可以判断的方法。这样就不至于经常提心吊胆，担心胎儿的发育了。当然了，如果孕妇通过这些方法还是无法确认的话，那还是去医院检查一下更放心。

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清炖鸽子汤

食材：鸽子一只、红枣、姜、料酒

做法：

1、闷血的鸽子一只，隔半小时以后，剖腹切块。

2、水烧开后把鸽子肉焯水。

3、油温六成热放姜片，煸出香味。

4、放入鸽子块，翻炒2分钟后、淋入料酒去除腥味，然后放入红枣，加水大火烧开。

5、烧开后连汤带肉倒入砂锅中，慢炖1小时加入适量的盐即可。

功效：鸽子汤对产后恢复很有好处，另外手术后的病人食用也非常有益。

2 香菇鸽子汤

原料：鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油

做法：

1、将鸽子挖去内脏后，清洗干净，剁块，香菇泡开去根，洗净;

2、锅内放油烧开，加鸽子块炒至变色，加香菇、盐、酱油、料酒等调理炒片刻，再加白糖少许、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料，炖熟后加味精，最后淋上香油即可。

3 川贝生梨炖鸽子汤

原料：川贝母 10 克、生梨 2 只、鸽子 1 只、盐、酒、姜适量。

做法：

1、将鸽子挖去内脏后，清洗干净，把川贝母洗净，生梨去皮、核，切成块状;

2、上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮，熟后食用，注意控制好火候。

4 银耳鸽子汤

原料：鸽子、姜片、银耳、醋、盐

做法：

1、干银耳洗干净，浸泡，鸽肉切成小块儿;

2、放入鸽子和姜片，用中火炖约一小时;

3、加入银耳，再炖半个小时左右，加入盐和些许醋等调料即可。

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