扁平足可以是天生的，也可以是后天的。儿童的足弓常常在4~6岁

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形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成年人的平足可能是儿童的延续，也可能是其他原因造成的。那么，扁平足会遗传吗？　　专家介绍，目前来说没有确切的证据可以证明扁平足是遗传，更难说是显性遗传还是隐性遗传但是如果家里几辈人都是扁平足的话，那儿孙辈发生扁平足的几率会相应增加，但目前没有一定的计算方法说发生的几率有多大。　　假如不是先天性也没受过外伤的话，平足是大概是恢复的。注意锻炼，同时要注意减轻足弓压力。肌肉力量不足不容易维持正常的足弓，因此要锻炼，平足的自我锻炼办法好多，平日里脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就能得到

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一定程度的改正与恢复。　　平足的另一个原因，是前足和足弓长时间压力过大，减轻前足和足弓压力举足轻重，特别要特别注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当导致的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，特征也轻一些。平足患者多用足跟和脚外侧走路，就能轻足弓压力，缓和特征。