女性怀胎是比较辛苦的，在怀孕初期容易出现恶心症状。有的时候，女性吃东西会反胃，想吐又吐不出来，十分难受。如果症状持续时间长，导致女性食欲下降，吸收的营养减少，会影响自身健康和胎儿的发育。那么，女性怀孕恶心吃什么饭能缓解？　　1.陈皮卤牛肉　　它具有缓解孕吐的功效，制作方法简单。女性怀孕之后，如果经常感到恶心，可以购买原料煮来吃。制作陈皮卤牛肉的主要原料为瘦牛肉、陈皮。制作时，把陈皮泡软，牛肉洗净切成薄片，加入少许酱油搅拌均匀，腌制10分钟，然放到热油里油炸，再加入糖、葱、姜以及水炒一下即可。　　2.芦笋瘦肉汤　　女性想要缓解孕吐，在怀孕初期可以煮芦笋瘦肉汤喝。它制作方法简单，需要的食材有瘦猪肉、鲜芦笋、黄芪以及调味料。它的制作方法为将瘦肉切片，用盐腌制一会儿，

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鲜芦笋切成段，然后把锅烧热加入适量的油，放入调味料，再将肉片、鲜芦笋放入锅中翻炒，加水和盐煮半个小时即可。　　3.糖醋白菜心　　女性吃饭的时候感到恶心，可以煮糖

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醋白菜心来吃。它不仅可以缓解孕吐症状，还能提高女性的食欲。 制作前，女性需要准备食材，一般有白菜心、胡萝卜，白糖，醋等。 它的做法简单，先将白菜心清洗干净，切成段，撒上盐腌制，然后将胡萝卜切成细丝，紧接着将锅加豆油烧热，再加入少许醋、白糖烧化。最重要的是把白菜心和胡萝卜炒熟，再把糖醋汁浇在白菜心上。