原标题：流产后的八种食物可以恢复你的健康怀孕状态

让宝宝更健康：

该研究发现，叶酸参与人体内遗传物质DNA和RNA的合成。怀孕的父亲可以通过“种子”将遗传信息传递给婴儿，影响宝宝的健康。因此，在怀孕前添加叶酸的男性可以更好地创造“优质种子”，这样孕妇可以更顺利地怀孕，让宝宝健康地生来。

在怀孕阶段，吃你吃的东西是非常重要的。选择补充营养可以帮助您有机会为怀孕做准备。因此，准备怀孕的姐妹们在选择食物时一定要谨慎。

1、多吃黑豆、山药、大豆，备孕三月终于好孕!

在怀孕的时候，我吃了很多黑豆和山药。我还要求我丈夫喝更多的蜂蜜。这种补充方式可以提高我受孕的机会，所以我从来没有放过它。我不知道这是不是我的原因。成功怀孕，你可以尝试，毕竟这些食物只对身体有益。

2、补充含卵白、维生素食物，我迎接“好孕”。

在怀孕期间，我非常注意补充营养素。除了补充叶酸外，我还添加了含锌量高的食物：豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等，还有牛肉，卵肝和卵子。，羊排，猪肉等。后来，我的身体状况继续好转。为了怀孕，我总是挑剔。我逐渐变得不那么挑剔，所以我很快就迎来了我可爱的宝贝。

3、放松心情使我接上好孕

我在怀孕期间经历了几个月的跌宕起伏，我的阿姨很担心，当她不来的时候，我的阿姨满怀期待。反复和反复三个月，我感觉像是一个接一个，每天都在痛苦。后来，我以为我丈夫和我都健康，肯定会怀孕。我对怀孕并不太担心。有一天，我的同事发现她怀孕了。她说她把好孕带给了我。真的，我几天就怀孕了。那时，我很高兴，我丈夫的脖子直跳。她的丈夫也很高兴地说：“我想成为一名父亲，”哈哈。现在我必须把好孕传给你，赶上姐妹们！

2取卵后促进卵巢恢复就吃这些食物

1、多吃富含高蛋白的食物

因为高蛋白是机体恢复过程中所需的主要营养成分，而女性朋友在取卵前和取卵后卵巢和身体都受到了一定的伤害，所以这时候多吃一些富含高蛋白的食物对促进卵巢恢复是有很大帮助的，尤其是在取卵之后出现卵巢过度刺激综合征的女性朋友，就更不能忽视了饮食中高蛋白的摄入了，建议多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉、虾等食物。

2、多吃具有利尿作用的食物

在取卵之后女性朋友可能会因为卵巢过度刺激综合征而导致腹水的并发症，所以需要多吃一些具有利尿作用的食物，从而促进腹水的排出，而冬瓜、西瓜都是非常不错的利尿食物，女性朋友可以选择食用。

3、多吃一些具有补气血作用的食物

在取卵之后女性朋友会出现不同程度出血的情况，所以在取卵之后多事一些具有补气血作用的食物是有很大帮助的，比如红糖、红枣、桂圆等都是可以选择食用的，但是桂圆具有活血功效，如果是已经移植的女性朋友就不能吃了，以免影响到移植成功率。

除了日常饮食保养外，经历取卵的女性朋友还应该要养成健康的生活习惯，比如避免抽烟、喝酒、熬夜，并且调节好心情，这样才能帮助自己早日恢复正常。

产后恢复

部分人担心顺产可改变骨盆结构，影响到身材，跟剖腹产相比，难恢复身材。但其实分娩方法并不会对体型恢复带来很大的影响，生完孩子后合理安排饮食，保持适度运动，就有利于身材恢复。

3流产后吃什么让子宫快速恢复?

鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

乳鸽枸杞汤：原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。制法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚功效，适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

糖饯红枣：原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。制法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。服法：吃枣饮汤，每日2次。具有养血、理虚之效，适用于流产后贫血或血象偏低等。