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　　哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些?最适合吃的东西又有哪些呢?专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

　　总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

哺乳期不能吃的东西有哪些

　　哺乳期不能吃的水果

　　1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对
于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定;

　　而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

　　2、冰镇水果。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

　　4、麦乳精。因为麦乳精中
的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

　　6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞123代生孩子一次多少钱_孕妇能不能吃泡鸡爪

　　怀孕之后，家人总是要给孕妇做一些有营养的食物吃，会做一些孕妇想吃的食物吃。但是，怀孕后与怀孕前的饮食应当有区别的，怀孕前可以肆无忌惮的吃，怀孕后就要注意起来，有的食物会对胎儿不利，就不敢吃了。孕妇能不能吃泡鸡爪？

　　泡鸡爪是属于辛辣的食品，孕妇要少吃。辛辣食品容易导致孕妇上火，当然也会影响到胎儿的健康，所以能不吃尽量不要吃。

　　孕妇的一定要注意饮食的安排，除了要营养丰富，还要做到结构合理，营养均衡，主要以清淡为主，这样才能让孕妇和胎儿都吸收到更多的所需要的营养。在怀孕期间，还要注意一些容易造成流产的食物不能吃。

　　在怀孕期间，木薯不宜吃，特别是生的吃或是吃未煮熟的，都容易引起中毒，其毒素非常厉害，可以造成神经麻痹疾病，甚至还会导致瘫痪。发芽的马铃薯也不能吃，它里面含有有毒的成分，吃了之后，容易造成意识障碍，呼吸困难等。鲜黄花菜也不能吃，它里面也有毒素，容易导致嗓子干，烧心，血尿等中毒的症状大。