从事轻度体力劳动的成年女性通常每日所需能量大约1800千卡，孕中期和孕晚期分别在这个基础上增加300千卡和450千卡，如果孕期继续母乳，自然就要更多额外能量和营养，但是具体的需求还是与泌乳量有关。如果母乳妈妈每天泌乳800毫升左右，每100毫升母乳大约提供65千卡能量，母乳妈妈身体中的能量转化成为乳汁的能量其转化效率大约为80%，所以每天通过泌乳大约消耗650千卡能量，营养学会建议哺乳期比一般女性每天额外增加500千卡能量摄入，这大约相当于：50克米饭+250毫升牛奶+1个鸡蛋+100克牛肉所提供的能量总和。但是如果孕中期几乎没有泌乳，那么就只需要考虑增加孕中期所需的能量和营养即可。

孕晚期乳头比较敏感，有流产、早产史的妈妈在孕28周到孕37周是否继续哺乳还需听从产科医生意见，出现腹部剧烈疼痛等不适情况可能需要暂停哺乳。

此外，一些大宝因为乳汁量减少，乳汁味道改变，可能会在孕中期前后主动放弃吃奶（自然离乳），但还是可能在二宝出生以后继续恢复吃奶。二宝出生以后乳汁自动转成初乳，还是要优先二宝的需求。

当妈妈决定在哺乳期再度怀孕时，是否尝试接力奶还是要妈妈和大宝互相磨合来决定，无论尝试成功与否，母亲的爱不会间断……

注：若之前是剖宫产，通常建议至少间隔1年再考虑怀孕，备孕之前需要B超检查子宫的瘢痕情况。

有代孕群吗_产后怎么消除妊娠纹？3个小偏方
，超有效！

由于怀孕导致的腹部隆起很容易引起皮肤纤维断裂，进而形成妊娠纹，影响美观度，因此很多宝妈在产后第一时间就是寻找可以去妊娠纹的最好产品。

但是要想去掉妊娠纹谈何容易，尤其是很多人对妊娠纹怎样才能消除似懂非懂，今天就来给大家介绍妊娠纹怎样才能消除，学会了可以帮你去除妊娠纹变美哦!

妊娠纹能消除吗?

产后妈妈们除了忙于修身，还想知道妊娠纹怎么消除。大多数孕妇都会长妊娠纹，一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。

同时可以用一些简单的方法来预防和淡化。妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。

产后妊娠纹怎么消除?——3个小偏方

1、芦荟汁水去妊娠纹

多补水让肌肤更饱满。芦荟的作用其实有很多，大部分人也都知道芦荟有补水效果，因此市场上才有各种芦荟补水产品，但是很多人不知道的是，芦荟补水还能去掉妊娠纹。

产后妊娠纹怎么消除?具体方法很简单，只要将芦荟的汁水涂抹在有妊娠纹的部位，十五分钟之后洗掉即可。

调查中发现，有百分之四十的人用过这个方法，而且也确实有一定的效果。所以家有芦荟的朋友，快行动吧。

2、鸡蛋清去妊娠纹

产后妊娠纹怎么消除?试试鸡蛋清。鸡蛋清是什么?当然是我们日常中吃的鸡蛋的清，最早大家都用鸡蛋清做面膜，能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻，而除此之外，鸡蛋清其实还有解毒去热的功效。

在产后妊娠纹怎么消除问题反馈当中，有相当多的一部分人提到，自己曾用鸡蛋清去妊娠纹，效果不错。看来鸡蛋清也确实是去纹妊娠纹的方法一直，否则就不会有如此多的人提到这个方法了。

3、牛奶+猕猴桃

产后妊娠纹怎么消除?不要错过牛奶+猕猴桃。这个组合对很多人来说可以说是浪费的组合，但是对于要知道产后如何消除妊娠纹的女性来说却是一大法宝。

牛奶中的成分可以让肌肤变得光滑、细腻，猕猴桃补充的物质则能让肌肤纤维重新生长，从内部一点点消除妊娠纹，从而重塑完美肌肤。不过这个方法确实有些麻烦加浪费，大家还是依据自己的实际情况选择适合自己的方法吧!

小贴士：

运动也能淡化消减妊娠纹

运动就是消除之一，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此，小编认为产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。