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　　怀孕之后饮食很重要，它可以给胎儿增加营养，也对胎儿的身体发育发挥作用。比如，平时多吃补脑的，可以帮助胎儿早点补补脑，对胎儿以后智力发育有帮助。但是，也不是所有的营养都适合吃，有些食物就不适合吃，那孕妇能不能吃橘子和橙子？

　　孕妇能吃橘子和橙子，橘子和橙子里面含的维生素C比较多，而维生素C又与智力有关系，其是能够给大脑输送营养的，可能帮助宝宝智力提高。而且吃橘子和橙子也是能缓解妊娠高血压的。橘子和橙子也有润肠通便的功效，也能预防孕妇便秘，同时还能缓解孕吐，也能治疗孕妇感冒，咳嗽。

　　但是，孕妇在吃橘子和橙子的时候要注意，一天不要吃的过多，最多吃两个，吃过多了，容易导致孕妇糖份摄取入过多，容易引发妊娠糖尿病。也不要空腹吃，会刺激到胃粘膜，对胃不利。最好是在饭后1小时再吃。

　　孕妇在平时要多吃蔬果，多吃瘦肉类，不要挑食，不要吃刺激的辛辣等食物，甜食也少吃。孕妇除了要注意饮食，平时也要做一些家务，活动一下筋骨，比如，如每天擦拭清洁厨房，常常更换床单，天气好时，每天散一次步等等，可刺激胎儿的皮肤感觉，帮助胎儿脑部发育。

　　并不是所有人怀孕都能够顺顺利利，有部分女性怀孕去产检的时候被检查出了宫外孕，十分担心自己的胎儿保不住。事实上，宫外孕胎儿不但不能够健康发育，而且还会影响孕妇的身体健康，因此宫外孕一定要早发现早处理。那么到底应该怎么辨别宫外孕呢？

　　宫外孕的症状还是十分明显的。第一，孕妇会觉得腹痛。孕妇下腹坠痛或剧痛，有排便感，常有冷汗
淋漓的情况。如果情况严重，有破裂的问题的孕妇还会突然感觉下腹有撕裂般的疼痛，十分痛苦。第二，孕妇会有阴道出血的情况。宫外孕出血是在胚胎死亡后出现的不规则阴道流血，颜色深褐，量少，一般不超过月经量。第三，宫外孕情况如果严重的还会有晕厥与休克的情况，有这种情况一定要马上到医院处理，否则会威胁生命。

　　宫外孕的原因有很多。第一，可能是女性患有输卵管炎症，影响受精卵的运行。第二，可能是多次人工流产。多次人工流产会导致子宫内膜创伤，胚胎不易在子宫腔内着床，就会转移到别的地方着床，发生异位妊娠。

在孕期需要注意的东西太多了，那么你知道在孕期有些事情是不能做的吗？今天小编就来说说这3件事情对准妈妈的伤害！

孕妈到了孕期之后，就进入了人生的一个非常重要的阶段，这个阶段结束之后，孕妈就成为了一位伟大的母亲。

因此孕妈一定要在这个阶段内非常注意自己的生活习惯，千万不能给胎宝宝带来不好的影响，毕竟孕期内的孕妈身体是非常金贵的！

很多孕妈到了孕期之后，就成了家里的“大宝宝”。一家人想尽办法宠着、哄着，生怕孕妈出现什么意外。孕妈只好什么也不能做的安心养胎，可是有些孕妈天生就是闲不住的主儿，非要做些什么，要不然天天吃吃喝喝的就太无聊了。

在这里提醒这些孕妈一句：平时出门转转、看看、散散步，都没有问题，毕竟适当的运动和呼吸新鲜空气都有助于胎宝宝的发育，然而下面提到的这些事情可千万不能做！

第一件：穿鞋跟比较高的鞋子出门

孕妈出门散步是好事，但是孕妈一定要注意自己出门时，要穿什么样的鞋子。

一般来说，孕妈在孕期内最好只穿平底鞋，跟比较高的鞋子就不要再穿了，这是因为随着孕程的推进，胎宝宝会发育的越来越大，这也就导致了孕妈的肚子越来越大，然后孕妈身体的重心就开始会向前移动，移动到大概前脚掌的位置。

在孕妈穿高跟鞋时，孕妈脚部的前脚掌就是支撑身体重量的受力点，在加上前移的重心，会给孕妈的脚部带来巨大的负担，很有可能会让孕妈出现站不稳而摔倒的情况，金贵的胎宝宝可是经不起磕磕碰碰的，因此，孕妈还是将高跟鞋收起来吧。

第二件：天天忙活家务

有些孕妈在怀孕之前就负责家里的家务，但是当这些孕妈怀孕之后，家人害怕孕妈因此而受到劳累，就不再让孕妈做家务。而有些孕妈实在是闲的难受，就会把家里的地扫了有扫、拖了又拖，这样做其实很容易伤害到胎宝宝！

随着怀孕月份增加，孕妈的肚子逐渐隆起，在做家务时，弯腰等动作就会挤压到腹中的胎宝宝，从而影响到胎宝宝的发育。另外，过度劳累也会让胎宝宝的发育受到影响。

第三件：睡眠不足

很多孕妈在平时就没有早睡的习惯，晚上嗨到12点还觉得时间尚早。其实，这样的做法非常伤身体，要知道晚上11点~3点这段时间，是肝脏排毒、造血的时间，如果孕妈在这段时间内没有睡，就会影响到肝脏的正常工作，从而使孕妈出现肝脏方面的问题或者是其他的问题。

并且这也会影响到胎宝宝的发育，毕竟胎宝宝获取营养的方式是通过血液输送。所以说，为了胎宝宝的健康发育，孕妈一定要养成早睡的习惯。

怀孕其实是一件非常幸福的事情，毕竟孕妈要和胎宝宝在一起待上10个月之久。但是，孕妈一定要在孕期内注意自己的生活习惯和其他细节方面的问题，才能让胎宝宝健康的发育！