卵巢是女性乃至雌性动物的重要生殖器官，可以产生卵子以及分泌类固醇类激素，卵巢决定了女性青春永驻，卵巢良好能让容颜焕发。如果卵巢早衰不但容颜老去，还会导致不孕，所以女性朋友应该注意卵巢的保养，下面有喜网就来告诉大家女性卵巢保养怎么做。

2促排卵后怎么保养卵巢

1、避免熬夜

长期熬夜会影响到女性朋友体内激素的正常分泌，从而对卵巢的功能造成影响，为了避免卵巢恢复不理想的情况，女性朋友在促排卵以后一定要避免熬夜，早睡早起比较好。

2、注意饮食营养

在促排卵以后女性朋友的身体素质都会欠佳，所以为了能促进身体和卵巢的恢复，大家一定不能忽视了饮食的营养，多吃一些富含高蛋白的食物。比如鸡肉、鱼肉、牛奶等都是不错的选择，同时尽量避免食用太过辛辣刺激的食物，否则很容易影响到身体的恢复。

3、注意个人卫生

生殖系统感染的话就会给促排卵后女性朋友的身体造成雪上加霜的影响，所以在日常生活中一定要注意个人卫生，不要过早同房，保持私处的干燥整洁，勤换内裤，避免过多的细菌滋生造成感染。

促排卵时卵巢增大是正常情况，而且这只是暂时的，在促排卵结束后卵巢的大小就就会慢慢恢复，女性朋友们只要在促排卵后注意保养即可，没必要因为卵巢暂时增大就紧张焦虑。

喝什么保养卵巢早衰？哪些食物保养卵巢？

很多人为了防止自己在短时间内出现卵巢早衰的这种情况，他们总是希望能够通过各种不同的食物达到我们想要的保养效果，其实大多数的人对于保养卵巢这件事情还是非常关注的，喝什么保养卵巢早衰，这对于每一个患者来说都是他们希望能够了解的一件事情，毕竟我们提前喝这些东西能够起到预防的作用。

葡萄酒

喝葡萄酒其实对于很多人来说都是非常重要的一件事情，因为葡萄酒里面含有白藜芦醇，能够有效的补充雌激素，而且能够防止肿瘤的发生，通过相关的研究发现，如果每天能够喝一小杯红葡萄酒的话，卵子的活性能够有效增加20%，红酒当中的多酚能够让卵子更加健康，而且白葡萄酒当中的多酚含量相对于红酒会低10%，这是最健康的一种保养方法，所以说大家在平常的时候完全可以通过喝葡萄酒来进行保养。

动物肝脏

想要保养卵巢的话，建议大家最好还是能够选择动物肝脏，除了先天性的要素有很多不可逆之外，饮食的调控也非常的重要，大家可以结合自身的实际情况来提升免疫功能，对于减轻老化能够起到正面的功效，而且叶酸本身就是一些水溶性的维他命，经常吃这些维他命的话能够给我们造血，在人体健康上主要能通过各种不同的方式来补充我们想要的维他命，对卵巢年轻化有加分的作用，叶酸含量最高的就是动物肝脏，大家可以多吃一些。

阿胶

大多数的女性都知道阿胶本身算得上是非常有营养的一种滋补佳品，如果想要保养卵巢的话，我们一定要经常吃阿胶，因为它是工人的补血的好的东西，而且阿胶能够起到滋阴补肾的作用，甚至还能够有效润燥，阿胶当中含有较为丰富的蛋白质和赖氨酸，还有其他人体所必需的氨基酸，我们如果能够经常吃阿胶的话，最起码能够有效补充微量元素，很多女性都可以把阿胶当成是补血的好东西，有利于保养卵巢。

保养卵巢

　怀孕过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳后的第4至6个月才恢复。这一过程会使卵巢得到一定的休息和保养，从而延缓更年期和卵巢早衰的时间!怀孕让女性体内产生一种抗体来抵抗卵巢癌，从而减少卵巢癌的发病概率。