原标题：基础体温与怀孕的关系，母亲必须提前知道

测基础体温

　水银体温计更加准确，在早上睡醒后不起床、不说话、不上厕所的情况下测。

　女性在排卵之前，体温较低，在排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降，来月经。通过在此期间记录体温，并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机，是否有排卵，黄体功能是否良好。

基础体温法

每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往升高约0.3~0.5摄氏度，因为排卵后卵巢分泌孕激素作用于体温中枢，使体温升高。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高表明已经排卵。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

基础体温低的备孕秘诀

1、进行全面的孕前检查

其实不管是什么情况下，如果夫妻双方打算备孕的话，都应该要积极主动的进行孕前检查，这样才能更加科学的备孕。如果孕前检查一切正常，就算是基础体温低的话也是能顺利怀孕的。

2、选择在排卵期同房

大家应该都知道想要顺利的怀孕就需要有精子和卵子的结合，所以选择在女性朋友的排卵期进行同房才能使受孕的几率得以提高，所以基础体温低的女性朋友要了解清楚自己的排卵期，把握好最佳同房的时间。

3、保持良好的心态

有的女性朋友在备孕期间非常的焦虑和着急，这样反而会对受孕造成影响，因为情绪对顺利怀孕和胎儿健康发育的影响都是不容忽视的，所以在备孕期间一定要保持良好的心态，只要自身健康没有问题，那么怀孕只是迟早的问题，不要太过着急，一切顺其自然即可。

4、多吃一些豆类

在备孕过程中女性朋友可以多吃一些富含植物雌激素的豆类及豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等，这样对促进卵泡的发育和提高卵子的质量都是有很大帮助的。

5、养成良好的生活习惯

不管是男性朋友还是女性朋友，在备孕期间都应该要养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，否则不仅会影响到正常受孕，还会影响到胚胎的质量、

小贴士：基础体温偏低并不是影响女性朋友生育能力的主要因素，所以大家不用太担心，只要在备孕期间做好了各方面的科学准备，好孕早晚会降临的。

通过以上内容中小编对“基础体温低的备孕秘诀”的分析介绍后，大家应该都知道怎么科学备孕了吧，希望能对大家有所帮助，如果大家需要了解更多相关内容，可以翻阅其它文章。