多阿胶容易出现恶露不尽，不仅仅是阿胶其他一些补血的食物也不建议多吃，如果一定要吃阿胶可以和红糖搭配着一起吃，红糖是活血的阿胶是止血的两种一起吃减少损伤。

坐月子阿胶怎么吃才科学？

阿胶红枣粥

食材：红枣20颗、阿胶粉10克、粳米100克

烹饪方法：1.将粳米淘洗干净之后用清水浸泡2小时备用

2.锅放在火上加入清水、粳米和去核洗净的红枣用小火熬煮成粥的时候加入阿胶粉充分搅拌熔化，就可起锅食用。

阿胶糯米粥

食材：阿胶粉20克、红糖少许、糯米100克

烹饪方法：1.将糯米洗净之后浸泡2小时备用

2.锅中加入适量清水放入洗净的糯米煮至九分熟的时候加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌均匀，阿胶粉完全融化之后就可以起锅食用。

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