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有些宝妈生完孩子以后奶水不足，那么什么原因会导致奶水不足呢？贫血影响乳汁分泌吗？今天小编带你一起了解一下答案！

小程已经有一个4岁的女儿了，这赶上二孩政策放开，又生了一个男宝，由于生产过程中出血较多，产后贫血一直没有得到很好的纠正，火急火燎的打来电话咨询，生大宝时乳汁特别多，这生了二宝快满月了，还是没有什么奶水，是贫血的原因吗？

是和贫血有关系的，宝妈由于贫血会导致身体机能无法正常运转，从而影响身体垂体前叶细胞分泌产生的催乳素和催产素减少。然而乳汁分泌是在催乳素和催产素共同作用下产生的，由于母体贫血导致催乳素和催产素无法正常分泌，奶水自然不充足。

这贫血都是什么原因引起的呢？

贫血的原因非常的多,哺乳期最常见的贫血是营养性贫血，主要因为漫长的孕期宝宝的生长发育需要吸收母体大量营养，生产过程中母体也消耗了大量营养，产时产后出血也是主要原因。哺乳期的宝妈还会由于缺铁、,缺乏叶酸,、缺乏维生素C、缺乏蛋白质等等原因引起的贫血。

母乳的主要成分却刚好包括蛋白质、铁、锌、钙、维生素等成分，由于贫血造成的这些元素的缺失直接会影响母体奶水的形成。

哺乳期间，最消耗体力的就是母乳形成，因为贫血人体处于自我保护就会自然的减少分泌乳汁这项繁重而需要消耗大量能量的工作直接导致奶水不足。

人体贫血会造成四肢乏力，心悸胸闷，神经衰弱等状况，这些问题影响了睡眠的深度和质量，加上照顾宝宝和哺乳工作也会造成睡眠不足，双重原因下睡眠严重不足则会导致内分泌失调，新陈代谢缓慢，母体需要大量的能量来支撑各个器官和激素的运转，分泌母乳所需的能量会被不同程度的分配给其他功能所需的能量，因此贫血导致睡眠不足从而影响母乳形成。

所以说贫血会影响奶水不足，因此对于贫血问题哺乳期的宝妈切不可掉以轻心，贫血不仅会影响宝妈自己的身体状况，还会影响母乳的供应，想要保证宝宝口粮的质量和份量，哺乳期的宝妈一定要重视贫血问题，及时补充
营养调理身体，使自己奶水充足，养育健康宝宝！

哦，原来如此呀，小程恍然大悟的说，赶紧回家补铁补血去啰。

　　女性怀孕以后身体会分泌出孕酮，孕酮含量是否充足对孕妇来说是非常重要的，孕酮不仅能保证胚胎可以在子宫内顺利着床，保护胚胎不受母体免疫系统排斥，还可以防止宫缩现象和维持激素稳定，所以孕期要关注自身孕酮分泌情况，那么，孕妇孕酮低是什么症状？

　　在怀孕期间如果孕妇有孕酮低的情况，会有褐色分泌物或者是少量出血，并且伴有下腹疼痛或腹紧的症状出现，若是孕酮过低的话，甚至有可能出现胎停育或先兆流产的症状，孕妇孕期孕酮含量一般在32到60ng/dL范围内，如果孕酮含量小于18ng/dL的时候，就应考虑有孕酮低的可能了。

　　怀孕后，如果孕妇出现孕酮低的情况，需要及时通过调整饮食来补充调理，让食物来辅助增加孕妇体内孕酮的含量，其中给身体补充大豆异黄酮以及天然维E的成分，都可以帮助调节身体产生较多的孕酮，从而起到调节孕酮的平衡，一般情况下，大豆及豆制品、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于大豆异黄酮以及维生素E的补充。

　　此外日常生活中孕妇还应多吃些新鲜的蔬果，因为新鲜蔬果中也含有大量的维生素E，常见的有猕猴桃、柚子、西红柿、菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等，可以补充孕酮，让孕酮恢复至正常的水平，若通过食补无法补充足够的孕酮，那么需要在专业医生指导下，口服或注射黄体酮来进行有效的补充。

　　豆腐是一种很常见的食物，比如麻婆豆腐、小葱拌豆腐等这些菜经常会出现在餐桌上。但有些孕妇担心豆腐里放了石膏，对胎儿有影响自己不能吃，那么，石膏点豆腐孕妇能吃吗？

　　石膏点豆腐孕妇是可以少量的吃一些的。豆腐是豆制品的精华，含有人体所需的营养微量元素，豆腐中含有丰富的优质蛋白，孕妇吃了能够补充充足的蛋白质，还可以预防心管疾病，保护心脏。豆腐里含有石膏，一般情况下对宝宝没有威胁，但为了安全起见，还是适量的吃一些。

　　另外孕妇要谨慎的是，不能吃凉豆腐，以免引起肚胀、腹泻的情况。孕妇在孕期不要乱吃东西，而导致自己的身体出现状况并影响到胎儿，但是也不必过于紧张，总是觉得这个不能吃那个也不能吃，除此之外寒性食物是坚决不可以食用的。

　　实际上，孕妇只要是胃口好的话，能吃的东西也不少，但是不论哪种可以食用的食物，都不要多吃，要注意均衡摄入，多吃水果蔬菜，少吃油炸油腻食物，按时做好孕期体检，放松心情才能生出健健康康的宝宝。