滁州代孕费用-滁州哪里要代孕-滁州代孕服务有限公司孕晚期预防高血压，就吃

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D:\火车浏览器6.7\文章处理\孕晚期预防高血压，就吃这道菜

良多准妈妈正在怀孕之前不高血压的症状，也便以为本人跟高血压八棍子撂不着。却不知怀孕时代身体分歧往日，一不小心，便很简单中招。

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怎样防备妊娠期高血压？除加强锻炼，饮食也是一个调节血压的紧张宝贝，好比吃水果。

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苹果是孕期必吃的生果之一。作为一种低热量食品，每100g的苹果只发生60kcal（千卡）热量。此中苹果所含的胶质跟微量元素铬，能连结血糖的不变，借能无效天降低胆固醇，是得了高血压准妈妈的幻想生果。

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另外，苹果特有的香味可以减缓压力过大形成的不良情绪，另有提神醒脑的功能。苹果中富含粗纤维，可增进肠胃爬动，辅佐人体顺遂排出宝物，削减有害物质对皮肤的伤害。

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除当作一样平常生果去食用，苹果也可不拘泥于传统的做法，而是当作一道菜来食用。接下来的这道食谱采取新奇的建造方法，将猪骨与苹果一路搭配，使其加倍鲜味实足，防备高血压的同时，借有助于准妈妈晋升胃口。

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苹果猪骨汤

食材筹备：

猪肋排600g，花生50g，苹果3个，红枣6颗，蜜枣2颗，姜片6片，盐少量，火1.5L。

做法：

1.苹果洗净切块，去核。

2.将排骨冷水下锅，煮沸后捞出，冲刷洁净，并沥干水份。

3.汤锅洗净，放入焯过火的猪骨跟苹果。

4.下入其他一切资料（盐除外），年夜火烧开后转小火煮约莫60分钟。

5.出锅前依据团体口胃参加少量盐调味便可享受。

养分功能

苹果内里含有丰硕的维生素c跟矿物质，放到猪骨汤内里一路煲，也有助于猪骨内里的营养物质融入到汤内里。

小贴士

正在这道食谱中，也可以用新颖瘦猪肉取代排骨，后果是一样好的。