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孕初期防吐可吃陈皮卤牛肉孕妈妈们在怀孕期间总是容易出现呕吐的症状，不过，不要害怕，我们有绝招。中国的饮食文化济宁精深，那么我们就用最拿手的美食进行食疗吧！今天为大家介绍的菜品是陈皮卤牛肉，可以有效减轻孕早期的呕吐症状哦。 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。 制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 营养小秘诀： 瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

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